Бейне: PMS кезінде тәттілерге құмарлық қартаюды тездетеді
2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11
Тітіркену, ашудың себепсіз ашуы, өзін-өзі аяушылық … Әйелдердің басым көпшілігі бұл PMS белгілерін жақсы біледі. Мұндай кезде өзін-өзі аяушылық сезімі жиі кездеседі, ал сіздің қолыңыз бір қорап шоколад немесе бір бөлік кремді тортқа қол созады. Дегенмен, дәл осы сәтте сіз өзіңізді мүмкіндігінше қатаң бақылауыңыз керек. Ғалымдар PMS кезінде тәтті мен майға тәуелділік терінің қартаю үдерісін айтарлықтай тездететінін анықтады.
Дәрігерлердің айтуынша, әйелдердің төрттен үш бөлігі менструальды синдроммен ауырады. Ал 40% -ға жуығы осы бірнеше күн ішінде олардың өмірі тозаққа емес, тазартуға ұқсайтынына шағымданады. Тері түтіккен көрінеді, тіпті фитнес әуесқойлары да «өзгермелі» фигураға ие. Бұл кезеңде, тестостерон деңгейі минимум болғанда, көпшілігі өздерін еркелете бастайды және стрессті «басып алады». Зерттеу көрсеткендей, тіпті PMS кезінде гормоналды толқуларға салыстырмалы түрде тыныш жауап беретін әйелдер де калория мөлшерін тәулігіне мыңнан астамға арттырды, яғни. нормадан екі есе дерлік жоғары. Және бұл калория негізінен көмірсулардың есебінен келді.
Бірақ сонымен бірге тәттілерге құмарлық терінің қартаюына әкеледі. Глюкоза молекулалары коллагендегі ақуыздарға жабысып қалатындықтан, нәтижесінде терінің серпімді талшықтарын қатайтатын жабысқақ қоңыр қосылыстар түзіледі, нәтижесінде әжімдер мен дақтар пайда болады, деп жазады Meddaily..ru.
Сонымен қатар, икемсіз тіндер зақымдануға және ерте қартаюға бейім. Әсіресе коллаген мен эластин зардап шегеді. Терінің қартаю процесі шамамен 35 жастан басталады және тез қарқын алады. Демек, адам тәттіні қаншалықты көп тұтынса, соғұрлым зиянды болады. Сонымен қатар, тәттілер сіздің PMS белгілеріңізді нашарлатуы мүмкін.
Сарапшылар осы кезеңде қанттың тұтынылуын мұқият бақылауды ұсынады және какао дәндері, брокколи мен күнжітке бай магний мен темірдің калориялы тағамдарға деген құмарлықты жеңуге көмектесетінін түсіндіреді.
Ұсынылған:
Ғалымдар қартаюды кейінге шегереді
Орташа жасы 74 -ке дейін өсті
PMS кезінде артық тамақтануды тоқтатудың 11 әдісі
Егер менструацияға дейін артық тамақтануды тоқтатқыңыз келсе, денеңізді барлық қажетті элементтермен алдын ала қамтамасыз еткен дұрыс. Бұл өте оңай, әсіресе күрделі витаминдердің болуын ескере отырып. Міне, тәбетті бақылауда ұстауға көмектесетін тағы бірнеше идеялар
Тәттілерге құмарлық қажетсіз шаштың өсуіне әкеледі
Әділ жыныстың өкілдері сыртқы келбетіне байланысты қандай проблемаларды жиі бастан кешіреді? Әлеуметтанушылардың айтуы бойынша, әдетте, әйелдердің көпшілігі артық салмақ пен хирсутизммен (беттің шамадан тыс шашы) азапталады. Бір қызығы, екі проблеманың да себебі бірдей болуы мүмкін.
Мелания Трамп абыроймен қартаюды көздеп отыр
Ханым пластмасса туралы өсекті жоққа шығарады
Әйелдер қартаюды қаламайды сондықтан анорексиямен ауырады
Анорексия дәстүрлі түрде жастардың індеті болып саналады. Кішкентай атақты адамдарға қарап, жасөспірім қыздар ауыр диетаға отырады немесе тіпті аштықтан ауыр зардаптарға ұшырайды. Дәрігерлер дабыл қағып, үгіт -насихат жұмыстарының көмегімен апатты жеңуге тырысуда.