Барлық қорлауды ұмытып кетейік

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

Мен жүгірдім

Менің ренішім үшін

Біз онымен қатты ұрыстық.

Ол мені қатты тұншықтырды.

Кенеттен мен көбелекке айналдым.

Және ол мені жіберді

(Хели Ребанға)

Өткен жылы жаман нәрсені, оның ішінде мінездің жаман қасиеттерін де тастап кету әдетке айналған. Сондықтан жаңа жыл - жаңа нәрсенің бастауы! Жаңа жылда менімен бірге алғым келмейтін тізімдегі заттардың бірі - реніш. Мұндай күлкілі әйелдердің сүйікті адамға қарсы наразылығы. Күлкілі - себебі, менің ойымша, реніш - бұл қажетсіз және пайдасыз нәрсе. Ал менің сүйікті адамым туралы - мен оған ренжігендіктен … Мен жалғыз емеспін!

Және жақсы: барлық қорлауды ұмытып кетейік! Жалпы, мен олардың сүйетін және жақын адамдарға ренжитінін байқадым. Ауыр сөздер, кездейсоқ (немесе кездейсоқ емес пе?), Еріннен ұшып кету, арсыз әрекет, бейтаныс адамның, жақын емес адамның дөрекі қимылы, құлағынан, көзінен, сезімінен оңай өтеді. Соңғы шара ретінде сіз адамды «қара тізімге» қосуға болады және онымен ешқашан байланыса алмайсыз. Сүйікті адамның әрбір сөзі ми арқылы өтіп, тікелей жүрекке жетеді. Егер бұл достыққа жатпайтын немесе тіпті қорлайтын сөз, ұқыпсыз әрекет және т.б. болса, бұл сіздің жүрегіңізді қалай ауыртатынын елестетіп көріңіз! Ал жауап ретінде мен сабақ бергім келеді, жазалағым келеді, ренжіткім келеді. Бірақ көбінесе ер адам әйелдің ренішінің себебін түсінбейді, ал ренішті көрсетудің тәрбиелік әсері нөлге дейін төмендейді.

Бірақ соңғы уақытқа дейін мен ренжіген тиімді деп ойладым! Елестетіп көріңізші: сіз ерніңізді көркем түрде шұқылап, басыңызды бұрып, «Fi!» Қолтаңбаңызды қойып, бұған сіздің толық құқығыңыз бар деп ойлайсыз. Сонымен қатар, сіз автоматты түрде әр түрлі күлкілі және ұятсыз қылықтарға құқықты аласыз, мысалы, көзілдірік тарсылдай бастайды, табақтарды, шыныаяқтарды, вазаларды сындырады, ошақтың барлық заттарын лақтырады. сіздің аяғыңыздан шаршы өкшелі линолеум шахмат тақтасына айналатындай етіп аяғыңызды штамптайтын көру өрісі. Және бәрі сені ренжіткендіктен. Бұл бәрін түсіндіреді. Ренжу пайдалы! Сіздің ойыңызша. Сізді ренжітуге болады: достарда, ата -аналарда, мұғалімдерде, жұмыстағы әріптестерде, бүкіл әлемде және, әрине, оған - әйелдердің құқық бұзушылықтарының ең көп тараған себебі. Ол не істеу керек, сіздің қорлауларыңыздың себебі, көңіл -күйдің өзгеруі? Төзіңіз, шүберекке жұтып, қажетсіз қозғалыстар жасамаңыз (созылмалы ауызша сарқырамамен, көз жасымен және, мүмкін, басқа табаққа қозғалатын нысананың мәртебесін алу үшін жазаланады)?

Реніш - оған төзуге тура келетін адамға кез келген жалғандық; ренжітетін, намысына тиетін, айыптайтын, ауыртатынның бәрі (В. Даль сөздігі).

Әділдікпен

Түсіну маңызды: сіз ренжіген жоқсыз, бірақ сіз ренжідіңіз. Сіздің жеке өтінішіңіз бойынша. Есте сақтау шкафына кек алуды еске салу үшін не істеу керектігін сіз таңдайсыз. Сіз ренжімей өмір сүре аласыз, бірақ қызықты емес. Кішкене дауылдың себебін бір стақан махаббат сусыны ішінен табу керек. Менің ойымша, әр әйелде осындай импульстар болады. Тек кейбіреулерде реніш алкоголь сияқты тез буланып кетеді, ал басқаларында темекі түтінінде ұзақ уақыт өкпеде орналасады.

Жаңа жыл жақындап келеді, және сіз барлық реніштеріңізді және реніштеріңізді кетіп бара жатқан жылы қалдыруды, немесе оны тұтқасы жоқ чемодан сияқты алып жүруді шешетін уақыт келді. Мен сізге ренжуге болады деп шештім:

- әділ;

- мүлдем әділ емес;

- мүлдем әділетсіз.

Сіздің қылмысыңыз қаншалықты әділ - бұл сізге байланысты!

Сіз қылмыскерді тістей аласыз, тырнап аласыз, қысып аласыз, шашыңызды қысып аласыз, қытықтай аласыз … Ал ол сізді төңкере алады, себебі ол биік және күшті, сізді қараңғы ваннада суық душқа апарады немесе миыңызды «тазартады». Ауыр металл толық көлемде қосылды. Сіздің көзқарасыңыз бойынша, қайтару маневрі кезекті қорлау, кінәлілердің рұқсатсыз сәтсіздігі ретінде қабылданады және коллекцияңыздағы басқа қорлаумен жазаланады. Хехе … ол қалампыр қалампырмен түспейді. Және жақсы: барлық қорлауды ұмытайық?

Реніш. Қарсы көрсеткіштер

Өмір эмоцияларға бай, реніш - солардың бірі. Бұл қорланған, оның қадір -қасиетіне нұқсан келген адамның табиғи реакциясы. Тек оны асыра алмау маңызды. «Жасырын» реніш ренішке айналады. Және бұл, айтпақшы, зиянды. Сондықтан, сіз ренжідім, ренжідім, қорладым деп шешкен кезде өзіңізге: «Мен ренжідім! Мен ашуланамын!» Оны шие шұңқыры сияқты түкіріп тастаңыз және оны ұмытыңыз. Әйтпесе, ол сіздің санаңызда орналасады және ол агрессия немесе стресстен өткенше бақытты өмір сүреді.

Ренжіген сәтте адам өзінің «менін», оның пікірінше, қол сұғылған ішкі билігін қорғайды. Содан кейін ол ұзақ уақыт кек алуға деген құштарлықты бағалайды, жоспар құрады, қылмыскерді «түйреуге» барлық жолмен тырысады. Ол бұл сезіммен ұзақ күндер, айлар, мүмкін жылдар бойы өмір сүреді, сонымен бірге өз өмірімен емес, басқа біреудің өмірімен өмір сүреді.

Сіз өзіңізге жетпейсіз бе?

Егер сіз дұрыс ренжіген болсаңыз, оның проблемалары, сіз өзіңізді жақсы ұстауыңыз керек еді. Ол сұрақтың жауабын өз бетінше табуға тырыссын: сіздің алдыңызда қалай қателесу керек, тіпті қатпар да қалмайды. Ол ағылшын тілінде мәңгілікке кетіп қалу опциясы ренжуге себеп емес. Керісінше, бұл ашудың, қайғы -қасіреттің (немесе қуаныштың) себебі, бірақ реніш үшін емес - ақырында, ол енді сіздің күйіңізге мән бермейді.

Бірақ бәрі жақсы болғанның өзінде, әйелдердің шағымдарының шоғырлануы бірге өткізілген сағаттарға рұқсат етілген нормадан едәуір асып түседі, ал реніштер кішкене арандатушылыққа ұқсайды. Қаласаңыз, ренжудің көптеген себептерін таба аласыз. Сіз адамнан сізбен сөйлесе отырып, үнемі шиеленісте болғанын, оның әр сөзі мен ісін бақылайтынын талап ете алмайсыз. Бұл байланыс кеніштегі жұмыс сияқты болады.

Егер сіз ренжіген болсаңыз, өте дұрыс немесе мүлде әділетсіз болсаңыз, проблемалар сіздікі. Сіз мұны әрең мойындайсыз. Ал оның көзінде сен тиетін «бук» сияқты болып көрінесің. Сіз «ренжігендерге су әкеледі» деген сөзді естідіңіз бе? Сіз сұйықтықты тасымалдау құралы ретінде қарастырылғыңыз келмейді. Сондықтан бұл жаман әдеттен - ренжуден арылатын уақыт жетті. Жылдың соңы - жаман әдеттерден арылатын уақыт.

Әдістер:

1. «Шебер қолдар».

Оның «күнәларына» өзінің қасиеттерімен «мөр» қою. Олар бола алмайды, әйтпесе сіз оған қарамас едіңіз, рас па? Қағазға оның іс -әрекетін, мінез -құлқының ерекшеліктерін және күлімсіреуге әкелетін басқа нәрселерді мұқият жазыңыз, ол қазір қышқыл қызанаққа ұқсайды.

2. Ностальгиялық

Альбомнан жақсы бірлескен фотосуретті алыңыз, егер сіздің дауылдық көңіл -күйіңіздің әсерінен ол әлі кішкене бөліктерге бөлінбесе және желге шашылып кетпесе. Мүмкін, онда бейнеленген бақытты жүздер қандай да бір жылы естеліктерді тудырады, ал реніш өздігінен кетеді. Егер сіз фотодағы «қолайсыз түрі» сізді күшті қолының сақинасына мәжбүрлеп дәнекерлесе, сізге ет тартқышқа шаңсорғыш сияқты қарайды және сіздің бақытты күлкіңіз батыл фотомонтаж деп ойласаңыз, онда келесі нүктеге өтіңіз.

3. «Досыңды шақыр»

Досыңды шақыр. Бірде мен оған ашуланып, досымның нөмірін тердім және қылмыскерім туралы көптеген жаңа және қызықты нәрселерді естідім, сондықтан тыңдау ыңғайлы болу үшін мен суық еденге отырдым. Біз жай ғана тамаша жұп екеніміз белгілі болды (Ромео мен Джульетта демалып жатыр), ол - таңғажайып жігіт, мен - ақымақ өзімшілмін (бірақ бұл мейірімділікпен). Он бес минуттық әңгімеден кейін менің «әдепсіз бабун» ертегідегі ханзадаға айналды. Ал өмір мармелад сияқты көрінді. Рас, дос басқа әрекеттің тактикасын таңдай алады - сізді барлық айыптауларыңызда қолдайды, содан кейін сіз қылмыскеріңіз туралы көп нәрсені білесіз, бірақ сіз оған бірден шыдау үшін жүгіре алмайсыз. Әрине, егер сіз әр досыңыздың шабуылына қарсы шыққыңыз келмесе.

4. Эмигрант

Ол туралы ұмытыңыз. Уақытша. Сізде жартылай амнезия бар екенін ескеріңіз. Телефондарды өшіріңіз, поштаны тексермеңіз, есіктерді темір тормен бекітіңіз. Штангаларды терезеге қойып, ғарышқа ұшыңыз. Соңғы нүкте, әрине, бұрынғыға қарағанда проблемалы және әмиян үшін қымбат. Оның үстіне мұндай төтенше шаралардың қажеті жоқ. Ғарыштан басқа, әлі де бір ортақ оң қасиеті бар көптеген алыс жерлер бар - ол жерде Ол жоқ. Сіз ауылға атаңызды көруге, әжеңіздің саяжайына, Простоквашинодағы демалыста, досыңызбен кездесуге немесе дүкендегі сатылымға бара аласыз. Мақсат - ол туралы, оның реніші мен ашуын ұмыту, және бірнеше сағаттан (төтенше жағдайларда - апталарға) ұмытып кеткен терапиядан кейін - оның алдында гүлденген, күлімдеген және мейірімді көріну.

5. Логикалық

Сіздің адамыңыздың сұрағына: «Сіз неге маған ешқашан ренжіген емессіз?» Бір ақылды әйел: «Сіз мені ренжіткіңіз келді ме?» Өзіңізге сұрақ қойыңыз: «Сүйетін адам сізді ренжіткісі келе ме?» Егер жауап «иә» болса, онда ол сүйетін адам емес. Сызып тастау.

6. Театрлық

Өзіңізді оның орнына қойыңыз. Оның жанжалына оның көзімен қарауға тырысыңыз. Мүмкін сіз өзіңіздің дөрекі дауысыңыздың, шашылған ыдыстардың және оның үнсіздігінің артында жасырылған сұрақтың басқа қырларын көресіз.

7. Бірақ қымбаттым, бірақ бәрі менікі!

Айналаңызға қараңыз! Сіздің жасыңызға сәйкес ер адамдар жеткілікті деп ойлайсыз ба, сіз кездестіретін кез келген адам сіздікінен жақсы ма? Кейбіреулер өз тағдырын жылдар бойы іздеді. Реніш тұманында сіз өзін-өзі басқаруды ғана емес, сонымен қатар сүйікті еріңізді де жоғалтуыңыз мүмкін. Өзіңіз шешіңіз: мұны қалайсыз ба?

Әйелдердің ең ақымақ құқық бұзушылықтары мен мінез -құлық ережелерінің мысалдары, егер …

… Ол уақытында хабарласпады. Қайғылы оқиға! Драма! Бір бөлмелі пәтердегі апокалипсис! Кеш бойы сізге жағымсыз эмоциялар беріледі. Ал егер ол қоңырау шалса, ол да шақырады. Сіз бұл туралы міндетті түрде қамқорлық жасайсыз. Қарсы болмаңыз! Ер адамдар есте сақтаудың уақытша бұзылуына бейім. Бұл оның сізді жақсы көрмейтінін немесе қоңырау шалу үшін белгіленген уақытта қоңырау шала алмады дегенді білдірмейді, себебі ол бесінші кеуде өлшеміндегі ұзын аяқты аққұбаға ұқсайды. белбеу. Мүмкін, оның ұялы телефонының заряды таусылған шығар, ал таксофон көрінбейді.

… Ол сені пәтердің есігіне емес, тек кіреберіс есікке апарды. Мүмкін, ол бірден лифтке түсуге қорқады. Ол мезгіл-мезгіл клаустрофобия немесе биіктіктен қорқу ауруларымен ауырады (16 қабатты көпқабатты үйдің 15 қабатында тұрғылықты жерді сіз таңдаған жоқсыз, сіздің ата-анаңыз).

… Дивандағы ыңғайлы орынды алып, ол бірден теледидардың пультіне ие болады және теледидар сиқыршысының тұзағына түседі. Сіз өзіңіздің күніңізді, емтихан баллыңызды сұрасаңыз және ең жақын досыңызбен жанжал туралы кеңес сұрасаңыз, ол тіпті жауап бермейді, ал қолыңызды ақырын сипағанда, ол тек қатты жабысады. теледидардың қашықтан басқару құралы. Әзірге өзіңізге басқа жолдас табыңыз. Еркектерде хабар тарату кезінде басы футбол допына айналады (немесе теннис ракеткасына, бокс қолғапына, хоккей шайбасына, ол көріп отырған нәрсеге байланысты). Футбол допы шынымен ойлай ала ма? Риторикалық сұрақтарға жауап беру үшін одан да көп?

… Ол негізінен бір құлағыңыздан екінші құлағыңызға сіздің сезімтал мәлімдемелеріңізді, шағымдарыңыз бен сұрақтарыңызды жібереді, тек қана «уф-х» (опциялар-«аха», «анық», «оо-оо-») oo «,» hmm «). Біраз баяу сөйлеуге тырысыңыз, мүмкін ол сіздің лексикаға деген құмарлығыңызды сақтамайды (немесе тым көп таныс емес сөздермен кездескенде, бәрін түсінбейді). Тек ренжімеңіз! Нақты себебін ол әлі түсінбейді. Ер адамдар бір уақытта бірнеше нәрсені жасай алмайды. Егер ол бір нәрсемен айналысса (көлік жүргізу, салат кесу, аспандағы Сириус жұлдызын іздеу, ойлану), оған Долче мен Габбанадағы жаңа сандалдар үлгісі туралы айту немесе оны тартуға тырысу пайдасыз. баннермен назар аударыңыз «Мен сені сүйемін!» Неғұрлым романтикалық оқиға үшін үнемдеңіз.

… Сіз кетіп бара жатқаныңызды айтқан кезде, ол жолда «ҚАЙДА» туралы этикет ережелері мен ырымшылдық белгілерін қабылдаудан бас тартып, «Қайда?» Деп сұрайды. Рас, әркімнің өз ерекшеліктері бар. Мүмкін, ол қарапайым сөздік қорының арқасында «қайда?» Сұрағын қандай сөйлеммен алмастыруға болатынын білмейді. Егер сіз әлі де ырымшыл болсаңыз және жолда мұндай леп айтудан қорқатын болсаңыз, оған үйден кететіндігіңізді хабарлаудың қажеті жоқ. Сіз қайтып оралғанда ең қызықтысы туралы хабарлайтын боласыз.

Мәңгілікке келіңіз барлық қорлауды ұмытып кетейік! Егер сіз өзіңізді ренжітпейтіндігіңізге сендіруге тырыссаңыз, мұндай өзін-өзі гипноздау сеансының көмектесуі екіталай. Бірақ тырысу - бұл азаптау емес.

Тексеріңіз: ренішіңізді есіңізде сақтаңыз. Егер «бұл адам маған әділетсіздік көрсетті» деген ойлар менің басыма еніп кетсе, бұл қорлау әлі де тірі екенін білдіреді. Ал егер сіз бұл адамды махаббатпен және мейірімділікпен ойласаңыз, немесе, ең болмаса, ашуланбасаңыз, онда сіз оны жеңдіңіз.

Мен мысал Леопольдтің мүмкін қарапайым, бірақ пайдалы сөздерімен аяқтағым келеді: «Балалар, бірге өмір сүрейік!» Ренжіме?