Ата -аналарға арналған өмірлік хакерлер: жасөспірімдердің күндізгі режимін түзету

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

Әрбір ата -ана баласына көзқарас табуға тырысады және оның дамуына, оқуына және жалпы өсуіне барынша қолайлы жағдай жасауға тырысады. Салауатты ұйқы - «өсудің» маңызды компоненттерінің бірі.

Сарапшылар 6-7 жасқа дейінгі балалардың дені сау және толыққанды дамуы үшін түнде кемінде 9-10 сағат, күндіз 1,5-2 сағат ұйықтауы қажет екенін көрсететін зерттеулерді бірнеше рет жүргізді. Мектеп оқушыларына түнде шамамен 9-10 сағат ұйықтауға кеңес беріледі, ал жасөспірімдерге күніне кемінде 9 сағат ұйықтау керек.

Алайда, қазіргі заманда жасөспірімдер уақытында ұйықтамай, әлеуметтік желілерде кешке дейін отыруды, компьютерлік ойындар ойнауды және сүйікті блогерлерін қарауды жөн көреді. Нәтижесінде - мектепте таңертең қиын ояну, үй тапсырмасы орындалмауы және шаршаған көрініс.

Мұндай проблемаларды болдырмау үшін біз ата -аналар үшін баланың күнделікті жұмысын жақсартуға көмектесетін бірнеше лайфхак дайындадық.

1. Жасөспірімнің ерте тұруы дәмді таңғы ас пен үйдегі тыныш атмосфераны жандандырады: таңертеңгі қарбалас аз, жуылмаған кофе шыныаяқтарына негізделген үй жанжалдары және күлімсіреу, жақсы жаңалық. Көптеген жасөспірімдер музыканы таңертеңнен тыңдағанды жөн көреді, оларға бұл ләззаттан бас тартпаңыз, өйткені мектеп ақысы музыкадан онша байқалмайды және оқушының көңіл -күйі жақсарады.
2. Балаңызға сабақтан кейін бірнеше сағат бос уақыт беріңіз. Оны үйірмелер мен секциялар алмауы керек, уақыт мүлдем бос болуы керек. Оған достарымен серуендеуге немесе үйде теледидар алдында демалуға немесе басқа сүйікті ісіне рұқсат етіңіз.
3. Үй тапсырмасын бөліктерге бөліңіз, олардың арасында бала демалуға уақыт алады. Бұл оған үй тапсырмасын орындауда алаңдамауға мүмкіндік береді, бірақ сонымен бірге сабақтан шаршау сезімін жояды. Үзіліс кезінде жасөспірімді басқармауға тырысыңыз, оған еркіндік сезімін беріңіз.
4. Ұйықтар алдында баланы алдын ала шамды сөндіруге шақырыңыз, бөлмесіндегі терезені ашыңыз, енді демалуға рұқсат етіңіз. Сарапшылар ұялы телефондарды, теледидарлар мен компьютерлерді ұйықтар алдында 30 минут бұрын өшіруді ұсынады. Бұл денеге ұзақ ұйықтауға мүмкіндік береді.

Егер сіздің балаңыз түнге дейін әлеуметтік желілерде болуды немесе сүйікті телешоуларды көруді қаласа, сізге HONOR Router 3 - Wi -Fi 6 Plus технологиясын қолдайтын бірінші сымсыз маршрутизатордың мүмкіндіктерін пайдалануды ұсынамыз. орнатылған ата-ана бақылау функциясы. Бұл балалардың интернетті қолдануды уақытында шектеуге мүмкіндік береді. Сонымен қатар, маршрутизаторды жасаушылар қашықтықтан оқыту кезінде жайлылық туралы қамқорлық жасады: HONOR 3 маршрутизаторы онлайн -сабақтар кезінде өткізу қабілеттілігін арттыруды және бейне және аудио байланыстың сапасын жақсартуды ұсынады.

Айтпақшы, құрылғыны конфигурациялау және басқару өте қарапайым - бәрі AI Life меншігі арқылы жүзеге асады.