2021 жылдың қыркүйек айына арналған айдың денсаулық күнтізбесі

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-18 00:20

Адамның жұмысқа қабілеттілігі мен көңіл -күйі дененің күйіне байланысты, сондықтан көптеген адамдар өз денсаулығын бақылауға тырысады. Бұл қиын мәселе 2021 жылдың қыркүйегіне арналған ай күнтізбесінде қолдау табады, бұл ең қолайлы күндерді көрсетеді. Төмендегі кестені тексеру арқылы қажетті әсерге оңай қол жеткізуге болады.

Ай фазаларының әсері

Әр адам кейде ол жаңа күнді белсенді түрде бастауға және жүз нәрсені жасауға толық дайындықпен оянатынын, бірақ біраз уақыттан кейін өзін мүлде шаршап қалуы мүмкін екендігіне тап болды.

Егер сіз мұқият қарасаңыз, бұл өзгерістер циклдік түрде жүретінін және айдың фазаларына байланысты екенін байқайсыз. Соңғысы физикалық жағдайға ғана емес, эмоционалды фонға да әсер етеді.

Жаңа айда адам бәрінен де әлсірейді. Мұндай кезеңдерде энергия ұзақ уақытқа - толық айдың басталуына дейін қалпына келтіріледі. Әйелдерге қарағанда ер адамдар бұған күшті жауап береді және шамадан тыс жүйке болуы мүмкін. Энергияның сарқылуына байланысты физикалық және психикалық стресстен бас тартқан дұрыс.

Айдың өсуі - бұл жаңа бастамалар үшін тамаша кезең. Сіз спортпен айналыса аласыз, иммунитетті нығайта аласыз және т. Аурулардың алдын алуға, мағынасыз тағамға ауысуға, витаминдер ішуге, денені және шашты нәрлендіретін процедураларды жасауға рұқсат етілген.

Толық ай - эмоционалды жағдайдың шиеленісу кезеңі. Адам психикасы тым осал болады. Әйелдер бұл кезеңге еркектерге қарағанда күшті әсер етеді. Бұл шамадан тыс энергия мен ұйқысыздықта көрінуі мүмкін.

Қызықты! Денсаулыққа пайдасы

Эмоционалды жарылыстардан бас тартқан жөн. Бұл ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін.

Айдың азайып кетуі созылмалы және басқа аурулармен күресуге өте қолайлы. Бұл жағымсыз факторлардан арылудың дұрыс уақыты. Күнделікті режимді қалыпқа келтіру керек, таза ауада көбірек серуендеуге тырысу керек. Диетаны түзету сізге оң нәтижеге жетуге көмектеседі. Бұл кезең денені тазартуға қолайлы. Сұйықтықты көп ішу көмектеседі.

Жаңа ай - жаман әдеттерден арылуға немесе диетаға отыруға тамаша уақыт.

Егер сіз өз өміріңізді ай циклімен үйлестірсеңіз, сіз өзіңіздің физикалық және эмоционалды денсаулығыңызды мінсіз тәртіпте сақтай аласыз. Ай фазаларына негізделген емдеу де тез қалпына келуге көмектеседі.

Қолайлы және қолайсыз күндер

2021 жылдың қыркүйегіне айдың фазалары бойынша жасалған денсаулық күнтізбесі күздің бірінші айының ең қолайлы және қолайсыз күндерін белгілейді. Оларға назар аудара отырып, сіз өзіңіздің денсаулығыңыз бен эмоционалды күйіңізге қажет қиындықсыз дұрыс күтім жасай аласыз:

• қолайлы күндер - 9-11, 24, 25 және 28 қыркүйек;
• қолайсыз күндер - 6, 14 және 20 қыркүйек.

Айдың денсаулық күнтізбесіне сенуге тұрарлық, сонда сіз ұзақ уақыт денсаулықты сақтай аласыз.

Кестеде күндізгі процедуралардың сипаттамасы

Егер сіз ай циклін тексеруді әдетке айналдырсаңыз және оған бейімделуге тырыссаңыз, денсаулығыңызда проблемалар болмайды. Бұл жерде күрделі ештеңе жоқ. 2021 жылдың қыркүйек айына арналған ай денсаулығының күнтізбелік кестесінде барлық қажетті ұсыныстар сипатталған.

Сан	шоқжұлдыз белгісі	Ай фазасы	Не ұсынылады
1	Егіздер	Азаяды	Асқазан -ішек жолында проблемалар болса, дәрігерге қаралу қажет.
2	Қатерлі ісік		Тыныс алу жаттығуларын орындаңыз.
3			Өсімдік тағамдарына артықшылық берген дұрыс.
4	арыстан		Сіз аштықтан өлуге тырыса аласыз, бірақ суды шексіз мөлшерде тұтынуға рұқсат етілген.
5			Сіз бас пен көзге күтім жасауыңыз керек. Гимнастика пайдалы болады.
6			Сіз белсенді әрекетпен шектелуіңіз керек. Дәрігермен немесе косметологпен кездесуді кейінге қалдырған жөн.
7	Бикеш	Жаңа ай	Құлақ пен көздің мұқият гигиенасы көмектеседі.
8		Өсуде	Аузына және тістеріне ерекше назар аудару керек. Сіз тіс дәрігерімен кездесуге жазыла аласыз.
9	таразы		Егер сіз жиі бас ауруымен ауырсаңыз, әсіресе бастың артқы жағында, дәрігерге қаралу уақыты келді.
10			Бүгін тыныштандыратын шөп шай ішіңіз.
11	Скорпион		Сіз қалаған нәрсені жей аласыз, бірақ кішкене бөліктерде.
12			Бүйректі қажетсіз стресстен босату ұсынылады. Егер сіздің жағдайыңыз рұқсат етсе, тек қарапайым суды ішіңіз.
13	Стрелец		Суық тию қаупі жоғары. Сыртқа шықпас бұрын бұл туралы ойланыңыз.
14			Ораза немесе өсімдік тектес тағамдар бүгін пайдалы болады.
15	Козерог		Спортпен айналысу арқылы сіз әдеттегі жүктемені арттыра аласыз. Оны асыра алмаңыз.
16			Бүгін көбірек су ішу ұсынылады.
17	Суқұйғыш		Егер сізде арқа проблемалары болса, емдік гимнастиканың максималды пайдасы болады.
18			Біраз уақытқа денені тазартып, майлы тағамдар мен жаман әдеттерден бас тарту пайдалы.
19	Балықтар		Бүгін диетаны ұстанудың қажеті жоқ, бірақ ұйқы безін шамадан тыс жүктемеген дұрыс.
20			Ораза ас қорыту жолын токсиндер мен токсиндерден тазартуға көмектеседі.
21		Толған ай	Діріл тұнбаларын қолдану есте сақтау қабілетін жақсартуға көмектеседі.
22	Овен	Азаяды	Спорттық шаралар максималды әсер етеді.
23			Тамақ таңдауда өзіңізді шектеудің қажеті жоқ, бірақ артық тамақтанбаңыз.
24	Телец		Ораза сіздің ішек пен бүйрегіңізді тазартады.
25			Диетада дәнді дақылдар, көкөністер мен ақ ет болуы керек.
26			Сіз спортпен айналыса аласыз, бірақ күш жаттығуларынан бас тартқан дұрыс.
27	Егіздер		Бүгінде бауырға демалуға тұрарлық. Кішкене тағамдар мен шөптен жасалған шай - бұл ең жақсы нұсқа.
28			Аштан өлудің қажеті жоқ, кез келген тағам оңай қорытылады.
29	Қатерлі ісік		Дене белсенділігі сүт өнімдері сияқты пайдалы болады.
30			Спорт пен диетадағы әртүрлілік денені қуантады.

Қорытындылау

2021 жылдың қыркүйек айына арналған ай күнтізбесі кестесіндегі ең қолайлы күндер дәрігерге немесе сұлулық салонына барудың ең жақсы уақытын таңдауға көмектеседі. Ай кезеңі, зодиак белгісі - мұның бәрі жоспарлау үшін де маңызды, себебі денсаулық - адам үшін ең маңызды нәрсе.