30 жастан кейінгі денсаулық - жаңа салауатты әдеттер

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

Біз басқа нәрселермен қатар еуропалықтардан қалай ерекшеленеміз? Біз дәрігерге жиі «бірдеңе ауырып қалғанда» барамыз.

Қазіргі заманғы медицина пациенттерге ауыр аурулардың пайда болу қаупін олар пайда болғанға дейін анықтауға көмектеседі. Бұл, мысалы, әйел сүт безінің қатерлі ісігіне шалдыққанын жоғары ықтималдылықпен болжауға мүмкіндік береді. Дәрігерлерде инновациялық диагностиканың барлық құралдары бар, осының арқасында біз ұзақ уақыт бойы сау, жас және белсенді бола аламыз.

123RF / Юлия Гогорьева

Егер біз белгілі бір жас кезеңі туралы айтатын болсақ, онда қыз өзінің денсаулығына жас кезінен бастап қамқорлық жасауы керек. «Барлық аурулар жас» деген жалпы клише, өкінішке орай, рас.

Аурулардың өзіне назар аудармаса да, денеде 30 жастан кейін қартаю процестері баяу, бірақ міндетті түрде басталатынын мойындаған жөн. Әрине, ондаған онжылдықтар өткеннен кейін де ол айтарлықтай байқалмайды, бірақ әдеттегі әжімдер - бұл айсбергтің ұшы ғана. Негізгі өзгерістер дененің ішінде жүре бастайды, және бұл маңызды сәтте денсаулығыңызға және дене қоңырауларының барлық түрлеріне жеңіл қарауға болмайды.

Алайда, егер пациент профилактикалық медицинаның барлық артықшылықтары мен мүмкіндіктерін пайдаланса, көптеген аурулар мен асқынуларды болдырмауға болады. Ең бастысы - мұны мүмкіндігінше ертерек жасау.

123RF / долгачов

Асқазан -ішек жолдарының проблемалары

Өнімділік пен көңіл -күй, сұлулық пен тартымдылық, тіпті дененің қартаю жылдамдығы ішкі ағзалардың денсаулығына байланысты. Сондықтан жасартудың ең жақсы әдістерінің бірі - денені іштен жақсарту.

Сондықтан егер сіз отыздан ассаңыз, міндетті түрде гастроэнтерологқа барыңыз. Әсіресе, егер сізде бөртпе, күңгірт тері, сынғыш шаш, тырнақ және жай ғана өзіңізді нашар сезіну сияқты проблемалар болса.

Жақсы жаңалық - бұл мәселені шешудің көптеген әдістері бар, соның ішінде қартаюға қарсы гендерді белсендірудің салыстырмалы түрде жаңа әдісі.

Тамақтанудағы өзгерістер, асқазан -ішек жолдарының биологиялық ортасын қалпына келтіру және тіпті психоэмоционалды деңгейде жұмыс істеу - бәрі адам ағзасында бір -бірімен тығыз байланысты болғандықтан, кешенді әсер көрсетілген мәселені тез шешеді.

123RF / IKO

Эндокриндік жүйенің проблемалары

Келуге тұрарлық тағы бір дәрігер - эндокринолог. Отырықшы өмір салты, дұрыс тамақтанбау және қант диабеті сияқты ауыр ауруларға генетикалық бейімділік әйелге осы маманға бару қажет екенін еске салатын қоңырау мен ысқырық болуы керек.

Бүгінде жер бетінде көптеген адамдар қант диабетінің екі түрінің бірімен ауырады - шамамен 10% (және біз мұнда тек тіркелген жағдайлар туралы айтып отырмыз). Сіздің міндетіңіз қарапайым: олардың бірі болмау.

123RF / Андрей Попов

Бірақ қант диабеті ғана емес - егер сіз тұрақты шөлдеуді немесе ауыздың құрғауын сезінсеңіз, депрессияға бейім болсаңыз, сізде әлсіздік, бас ауруы, сүйек ауруы бар, міндетті түрде маманға барыңыз. Мүмкін, бұл сізге қант диабетінің ғана емес, басқа да көптеген аурулардың дамуын болжауға көмектеседі.

Гинекологиялық проблемалар

Егер алғашқы екі дәрігер жалпы мақсаттағы болса, келесі екеуі тек әйелдер. Гинекологқа шағым болмаса да жылына екі рет бару керек. Тіпті жамбас ауруы, қан кету немесе ерекше бөліну, қынаптың құрғауы кезінде де сіз дереу гинекологпен байланысуыңыз керек. Мұның бәрі күрделі проблемалардың алдын алушысы болуы мүмкін. Жатыр мойнының қатерлі ісігіне байланысты қайғылы статистика-бұл ауру әйелдерде отыз бестен кейін диагноз қойылады. Сондықтан, егер сіз отызда болсаңыз, онда алда болудың уақыты келді. Неоплазмалар пайда болған жағдайда маман олар туралы ерте кезеңде білетін болады.

Маммологқа бару

Отызыншы жылдардың табалдырығын аттаған әйел үнемі жүргізуі тиіс тағы бір тексеру - маммологтың тексеруі. Жақында сүт безі обыры Ресейдің әйелдер популяциясында осы аурудың ең көп таралған түрі болып танылды. Әйелдің жасы ұлғайған сайын оның тәуекел санатына ену ықтималдығы жоғары. Маммологпен байланысудың басқа катализаторлары - бұл етеккір циклінің бұзылуы, сүт безінің қатерлі ісігіне тұқым қуалайтын бейімділік, бұрын болған бір немесе бірнеше түсік түсіру және дұрыс емес өмір салты. Маммограмманы жылына кемінде бір рет алу өте маңызды.

30 жастан асқан әйелдерге бұл мамандарға бару ереже болуы керек. Әйтпесе, кез келген аурудың басталу қаупі айтарлықтай артады.

Әрине, жас кезімде бұл туралы мүлде ойланғым келмейді, бірақ ауруды емдеуден гөрі алдын алу оңайырақ. Ал бұл сізге профилактикалық медицина көмектеседі.

Дәрігердің түсініктемесі

Ирина Юрьевна Нетруненко, ф.ғ.к., дерматовенеролог, «SM-Clinic» бас дәрігері Ярцевская:

«Әрине, әр адам жеке және биологиялық қартаюдың дамуы әр түрлі жылдамдықпен жүруі мүмкін, бірақ жасушаның қартаюының негізгі механизмдері барлығына бірдей. Ұйқының әртүрлі аурулары, генетикалық қауіп факторлары саңылауларды іздейді. Оларды уақытында болдырмау керек, әйтпесе тағы 10 жылдан кейін белгілі бір аурулардың пайда болуы мен даму қаупі сыни болуы мүмкін.

Егер пациент профилактикалық медицинаның барлық артықшылықтары мен мүмкіндіктерін пайдаланса, көптеген аурулар мен асқынуларды болдырмауға болады, мұны мүмкіндігінше ертерек кезеңде жасау маңызды. Заманауи медицинаның жетістіктері - мақсатты тексеруге көп уақыт кетпейді, дәрігерге бірнеше рет баруды қажет етпейді.

Сіз әр әйелдің жеке тәуекелдерін ескеретін, сіздің генетикалық профиліңізді, биологиялық жасыңызды, ішек микробиоценозының жағдайын, ағзадағы витаминдер мен минералдардың деңгейін бағалайтын арнайы әзірленген бағдарламаларды пайдалана аласыз. Алынған мәліметтер негізінде динамикалық бақылаудың жеке кестесін құрыңыз, анықталған бұзушылықтарды түзетіңіз және ұзақ жылдар бойы белсенді және толық өмір сүруді жалғастырыңыз ».