Жақсы гигиена туралы мифтер мен фактілер

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

Интимдік гигиена - бұл өте жақын нәрсе, және бәрі де оның джунглиін зерттеуге немесе оны басқа біреумен, тіпті өз гинекологымен талқылауға дайын емес. Теориялық тұрғыдан алғанда, жасөспірім кезіндегі әрбір қыз осы саладағы әр түрлі нәзіктікті анасынан немесе сол дәрігерден үйренуі керек. Бірақ ананың өзі бұл мәселеде жеткілікті түрде түсініксіз болуы мүмкін, қызымен сенімді қарым -қатынаста болмайды немесе қызының өзі мұндай мәселелерді ешкіммен талқылауға қатты ұялады. Сондықтан, әйелдер жиі ақпаратты өз бетінше іздеуге мәжбүр болады, ал кейде бұл мәселені өздері үшін жаңа қырынан, тіпті мүлде жаңадан ашады. Интимдік гигиена саласында әр әйел міндетті түрде білуі керек бірнеше маңызды нәрселер бар.

Миф №1. Кәдімгі душ гелі жұмыс істейді

Біздің көпшілігіміз қарапайым душ гелімен дененің интимдік бөліктеріне күтім жасауды үйрендік. Алайда дәрігерлер бұл тәсіл тек ағзаға зиян келтіреді дейді.

Терінің қышқыл -негіз балансы 5, 5 рН бірлігін құрайды, ал қынап сәл төмен - 3, 8 - 4, 5 бірлік. Дененің құрылымы осы ортаға зиянды барлық микробтарды жою үшін қарастырады.

Кәдімгі душ гелін немесе одан да жаманы сабынды қолдану дененің интимдік бөліктерін күтуде жыныс мүшелерінің шырышты қабығының одан да көп сілтіленуіне ықпал етеді, яғни зиянды бактериялардың саны едәуір артады.

Сабынды немесе душқа арналған гельді интимдік күтімде үнемі қолдану қышу мен вагинитке толы. Бұл мәселені шешу оңай - душ құралдарының арсеналына дененің жақын бөліктеріне ерекше күтім жасаңыз, өйткені мұндай өнімдерді кез келген супермаркеттен табуға болады. Олар арнайы сабын, гель немесе көбік түрінде ұсынылған. Бұл өнімдер қынаптың қышқыл-негіз балансын сақтау және инфекцияның алдын алу үшін арнайы жасалған. Сіз таңдаған өнім интимдік күтімге жарамды екенін білу үшін оның құрамын қараңыз. Қынаптың қышқыл-негіз балансын қалыпқа келтіретін сүт қышқылы болуы керек, сонымен қатар антисептикалық компоненттердің барлық түрлері болуы керек. Айтпақшы, олар мүмкіндігінше табиғи болуы керек. Әдетте бұл түймедақ сығындылары (тері мен шырышты қабықтың емделуіне ықпал етеді, қышу мен күйдіруді жояды), календула (қабынуға қарсы әсері бар және қызаруды жояды), шалфей (антисептикалық әсерге ие), алоэ вера (теріні тыныштандырады және ылғалдандырады) тері, тітіркенуді басады). Мұндай табиғи ингредиенттер жыныс мүшелерінің шырышты қабығына синтетикалық заттарға қарағанда әлдеқайда жұмсақ әсер етеді. Бояғыштар мен хош иісті заттар, керісінше, қынаптың қышқыл-негіз балансын жақсы жаққа өзгертпейді, сондықтан олар бар өнімдерден аулақ болу керек.

Аңыз саны 2. Сіз үнемі душ қабылдауыңыз керек

Ең дұрысы, дәретханаға әр барғаннан кейін душ қабылдау керек.

Бұл ішінара шындық. Ең дұрысы, дәретханаға әр келгеннен кейін душ қабылдау керек, бірақ бұл қарапайым өмірдің шындығында мүлде мүмкін емес екені түсінікті, себебі күннің көп бөлігі әдетте үйден тыс жерде өтеді. Ия, және үйде болу, уақытты босқа өткізу - тартымды емес. Қалай болу керек? Мұнда арнайы бактерияға қарсы майлықтар көмекке келеді. Олардың құрамында алкоголь жоқ, сондықтан олар шырышты қабықтың тітіркенуін тудырмайды, бірақ олар арнайы антисептикалық заттармен сіңдірілген, соның ішінде шырышты қабықтың дұрыс тепе -теңдігін қалпына келтіретін сүт қышқылы бар. Жақсы күтім майлықтары теріні тыныштандыратын және ылғалдандыратын түрлі ингредиенттерден тұрады. Және, әрине, интимдік майлықтарды дәріханада ғана сатып алыңыз. Майлықтардың жарамдылық мерзіміне де назар аударыңыз - егер оларды бір жылдан артық сақтауға болатын болса, бұл олардың құрамында консерванттар бар екенін білдіреді, олардың құрамы интимдік гигиеналық өнімдерде өте қажет емес.

Айтпақшы, интимдік гигиенаның кез келген құралдарын жыныстық жетілудің соңғы кезеңінде ғана қолдануға болады - бұған дейін олардың құрамындағы бактерияға қарсы компоненттер аллергиялық реакция тудыруы және нәзік аймақтың иммундық қабатын бұзуы мүмкін.

• 

• 

• 

• 

• 

• 

Аңыз саны 3. Ең бастысы - жиі жуу, бірақ қалай болғаны маңызды емес

Таң қалмаңыз, бірақ өзіңізді жуудың кейбір нәзіктіктері бар. Жуған кезде оны қолмен жуыңыз, матамен емес, суды алдыңғыдан артқа қарай бағыттаңыз - осылайша тік ішектен шыққан бактериялар қынапқа енбейді және қабыну процесін тудырмайды. Жуғаннан кейін жыныс мүшелерін арнайы сүлгімен мұқият құрғатыңыз, себебі ылғалды ортада «жаман» бактериялар белсенді түрде көбейеді.

Аңыз саны 4. Бассейн ешқандай зиян келтіре алмайды

Бассейнде немесе ашық суда шомылмас бұрын қауіпсіздік шараларын сақтау қажет. Интимдік күтім үшін арнайы кремді қолданыңыз - оны шомылудан бұрын немесе бірден кейін жағыңыз. Мұндай кремде болуы керек қажетті компоненттер басқа интимдік гигиена өнімдерімен бірдей - сүт қышқылы мен табиғи тыныштандыратын заттар.

Аңыз саны 5. Ең жақсы құрал - сабын

Көптеген адамдар сабын интимдік күтім саласындағы бірқатар мәселелерді шеше алатынын естіген. Мысалы, қабынуды немесе тітіркенуді басады. Ол шынымен де қабынуға қарсы қасиеттерге ие, бірақ сонымен бірге кейде шырышты қабығын құрғатады. Барлығы өте жеке - кейбір адамдар оны жағымсыз сезімге ұшырамай үнемі қолданады. Шайынды сабын сатып алыңыз және оны өзіңіз тексеріңіз, бұл сізге сәйкес келетінін түсінудің жалғыз жолы.

Қандай жастықшаларды немесе тампондарды таңдау керектігін шешкенде, өз қалауыңыз бен тәжірибеңізбен жүріңіз.

Тағы не білуіңіз керек:

Менструация кезінде күтім

Менструация - бұл интимдік гигиена мәселесінде өте мұқият болу керек уақыт, өйткені етеккір қаны бактериялар үшін құнарлы орта болып табылады.

Қандай жастықшаларды немесе тампондарды таңдау керектігін шешкенде, өз қалауыңыз бен тәжірибеңізге сүйеніңіз, дегенмен гинекологтар жастықшаларды талап етеді. Бұған бірнеше себеп бар. Біріншіден, жастықша, тампоннан айырмашылығы, етеккір қанының қынаптың айналасында еркін ағуына мүмкіндік береді. Екіншіден, жастық тампонға қарағанда әлдеқайда көп сұйықтықты сіңіреді. Үшіншіден, тығыздағыштарды дұрыс қолданғанда, атап айтқанда оларды уақытында ауыстырғанда, ағып кету қаупі әлдеқайда төмен болады. Тығыздағыштарды қаншалықты жиі ауыстыру керектігін білу үшін қаптамада көрсетілген тамшылардың санын қараңыз. Олар, біріншіден, тығыздағыш сіңіруге қабілетті ылғал мөлшерін, екіншіден, оларды қолдануға есептелген уақыт мөлшерін білдіреді. Екі тамшы - жастықшаны қолданғаннан кейін екі сағат ішінде ауыстырыңыз, үш тамшы - үш -төрт сағаттан кейін, 4 тамшы - жастықты алты сағаттан артық емес киіңіз.

Тампондарды қолдану туралы айтатын болсақ, олар жаздың ыстық күнінде жүзу, спортпен шұғылдану немесе серуендеу кезінде таптырмайтын көмекші болып табылады, бұл кезде жастықшаларды қолдану зиянды бактериялардың көбеюіне әкелетін парниктік эффект жасайды..

Менструа кезінде жыныстық қатынас

Кейбіреулер етеккір кезінде жыныстық қатынастан бас тартуды қажет деп санамайды, бұл оның ағзаға зияны жоқ деп дәлелдейді. Алайда, бұл мүлде олай емес. Менструация кезінде жатыр ашық тұрады, оған кез келген инфекция енуі мүмкін, бұл оның ауруына немесе қосалқылардың ауруына әкелуі мүмкін. Сондай -ақ оргазм кезінде етеккір қаны іш қуысына енуі мүмкін, бұл эндометриозға әкелуі мүмкін.

Қандай іш киімді таңдау керек

Таңқаларлық емес, олар жақында синтетикалық шілтерлі трусикаларға тыйым салуға тырысты, өйткені олар шынымен зиян келтіреді. Синтетика табиғи ылғалды сіңірмейді, бұл бактериялардың көбеюіне ықпал етеді. Кейде алмастырылмайтын бөренелер қатты жоқ деп айтуы керек - олар теріні ысқылайды, бұл тітіркену мен қабынуды тудырады және қышу, дисбиоз және басқа да жағымсыз нәрселерге әкелуі мүмкін. Ыңғайлы мақтадан жасалған трусикаларға барыңыз.

Жеке гигиена ережелері өте қарапайым. Сіздің денеңіздегі өзгерістерді мұқият қадағалаңыз, оған тиісті күтім көрсетіңіз, сонымен қатар гинекологтың қарауынан үнемі өтіп тұрыңыз және оған барлық сұрақтарыңызды қоюдан тартынбаңыз. Тақырыптың нәзіктігіне қарамастан, бұл жағдайда ұятты тастау керек, өйткені сіздің денсаулығыңыз маңызды. Осы ережелердің барлығын мұқият орындау сізге жақын қарым -қатынаста қиындықтар туғызбайды.