Әйел темекіні қалай біржола тастай алады

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

Біз сізге әйелге мәңгілікке темекіні тастаудың жолдары туралы айтып береміз. Біз таблеткасыз кеңес береміз, қалай жақсартпау керектігін айтамыз.

Ауыстыру әдісі

Темекінің орнына адам сағыз шайнап немесе қолдана бастаған кезде алмастыру әдісі өте тиімді әдіс болып саналады:

• тұқымдар;
• жаңғақтар;
• лолипоптар.

Сүт қолдану

Үйде темекі шегуден біржола құтылудың және жақсартпаудың жолын іздеп жүрсіз бе? Кейбір әйелдер үшін бұл әдіс мінсіз жұмыс істейді, сіз оны сынап көре аласыз.

Сіз темекі алып, оларды сүтпен сәл сулаңыз, содан кейін кептіріңіз. Осыдан кейін, осындай темекіні жағып көріңіз. Пікірлерге сәйкес, ол жағымсыз дәмге ие болады, адамның темекі шегуге деген ұмтылысы бірден жоғалады.

Теңіз тұзы

Рецепт тиімді деп саналады, себебі ол ағзаны токсиндерден тазартуға көмектеседі. Сонымен қатар, ол тыныштықты қамтамасыз етеді және жүйке жүйесін қалпына келтіреді.

Тұзды сумен шаюды ауызға жағыңыз. Ерітінді бір стақан суда теңіз тұзы бар шай қасық еріту арқылы дайындалады. Процедураны күніне кемінде 5 рет қайталаған жөн.

Сұлы сорпасы

Токсиндер мен токсиндерді кетірудің тағы бір әдісі - сұлы тұқымының отварын дайындау. Ингредиенттерге сұлы мен қайнаған су кіреді 1 -ден 10 -ға дейін араласады және олар бір сағат бойы тұндырылады. Алынған өнімді күн сайын таңертең таңғы ас алдында ішу керек.

Қызықты! Сұлы сүті - рецепт

Эвкалипт қайнатпасы

Әйелге темекі шегуді таблеткасыз біржола тастаудың тағы бір әдісі. Сізге 1 ас қасық эвкалипт жапырақтарын алып, бір стақан қайнаған суға қайнатып, қақпақпен жабу керек. Бұл формада олар бір сағат тұруы керек. Содан кейін сусын сүзіледі, содан кейін оған 1 ас қасық қосылады. l. дәріхана глицерин мен бал. Препарат күніне 7 рет 50 мл -ге дейін қабылданады. Қолдану мерзімі - 1 ай.

Highlander

Бұл өсімдікті қарақұмық деп те атайды, ол шаю үшін де қолданылады. Темекі тартуға деген ықылас күшті болған кезде оны қолданған дұрыс.

Өнімді дайындау үшін ұсақталған альпинист тамырын қайнаған суға (1 стақан) 2 минутқа қою керек. Осыдан кейін тұндыруды бір сағатқа қалдырыңыз, содан кейін аузыңызды үнемі шайыңыз.

Плантайн

Бұл әдіс өте түпнұсқа, бірақ егер бәрі сәтсіз болса, сіз оны сынап көре аласыз. Жолжелкеннің жапырақтарын жинау, жуу, жапырақтарын зақымдалмай, тегіс жылтыр беті бар сұрыптау қажет. Оларды күніне 3 рет 5 минут шайнау керек. Егер сіз ұсақталған жапырақтарды ұнатсаңыз, оларды алдын ала кесуге болады.

Сода

Кейбір әйелдер темекі шегуден бас тарту үшін аузын ас содасымен шайады. Мұндай құрал үшін бір стақан суда қасық сода ерітіп, кейін шаю үшін қолдану керек.

Мұны күніне кемінде бірнеше рет жасау керек. Сода ерітіндісінің тағы бір плюсі бар: жаңа тыныс, бұл темекі шегуші үшін өте маңызды.

Қызықты! Егер құлағыңыз ауырса не істеу керек және оны үйде қалай емдеуге болады

Каламус пен ирланд мүкінің инфузиясы

Егер сіз екі компонентті де таба алсаңыз, біліңіз, бұл әйелге таблеткасыз үйде темекі шегуді біржолата тастауға және нәтижені бірден алуға көмектесетін ең тиімді әдістердің бірі. Есіңізде болсын - тез қол жеткізілетін барлық нәрсеге қиындықтар жатады. Бұл жағдайда біз жанама әсерлер туралы айтып отырмыз.

Егер сіз осы құралды қолданғаннан кейін темекі шегуге тырыссаңыз, сізде жағымсыз сезімдер пайда болады, келесі жолы темекі алғанға дейін ойланыңыз.

Өнімді дайындау үшін компоненттерді тең пропорцияда алыңыз, араластырыңыз және бірнеше сағат бойы талап етіңіз. Темекімен қосқанда екі өсімдік те ыңғайсыздық пен жиіркеніш тудыратын заттарды түзеді.

Бұл жерде жалғыз мәселе - темекі шегуші кейін бас тартатын нәрсе - инфузияны қабылдаудан немесе темекі шегуден.

Баспалдақ әдісі

Шындығында, бұл темекі шегуді баяу тастау. Яғни, баспалдақтан түсіп бара жатқандай күніне біртіндеп тартылатын темекі санын біртіндеп азайту қажет.

Түтіннің үзілуі арасындағы интервал бір мезгілде артады. Маңызды талап - сізде темекінің болмауы. Темекіні тастаудың соңғы күндерінде сіз темекінің жартысына шектелуіңіз керек.

Дұрыс тыныс алу және медитация

Темекіні тастаудың әдістерін іздейтін кейбір әйелдер бұл әдісті таңдайды. Кейбіреулер үшін бұл пайдалы болмауы мүмкін, бірақ оны сынап көруге тұрарлық. Егер сіз тәуелділіктен арылғыңыз келсе, оны таблеткасыз мәңгі жасаңыз және жақсармаңыз, оны елемеңіз.

Темекі шегу кезінде адамның өкпесінде көптеген улы заттар жиналуы мүмкін, оның ішінде темекі шайыры, формалин, мышьяк және басқа канцерогендер. Дұрыс тыныс алу адамға өз денесін қалпына келтіруге және темекіге тәуелділіктен тез арылуға көмектеседі.

Адамдарға онымен күресуге және дұрыс тыныс алуға көмектесетін бірнеше жаттығулар:

Жауынгердің позасы. Сіз тік тұруыңыз керек, қолыңызды дененің бойымен төмендетіңіз. Әрі қарай, денені алға қарай бағыттап, аяқты артқа тарту керек. Денеге түзу сызық беруге тырысу маңызды. Алақаныңызды бір -біріне бүктеп, алдыңызда қолыңызды жайлап созуыңыз керек. Бұл жағдайда тепе -теңдікті сақтау қажет. Осыдан кейін, аяқты ауыстырып, жаттығуды қайталаңыз

Крокодилдің позасы. Сіз асқазаныңызда жатуыңыз керек, содан кейін алақаныңызбен қолыңызды еденге тигізіп, иықтың астына қойыңыз. Содан кейін саусақтар еденге тіреледі, қолдарын қысқанда көтеріледі. Саусақтар мен саусақтар тірек ретінде әрекет етеді. Жоғарғы аяқтар бүгілмейді. Пяткадан басына дейін дене түзу сызықта пайда болуы керек. Бұл позицияда олар бірнеше секундқа созылады, содан кейін біз асқазанға тиіп еденге түсеміз

Түйе позасы. Олар бір аяқты өзіне қарай тартып, иіліп, жамбастың астына жатқызады. Осыдан кейін, екінші аяғыңызбен де солай жасаңыз. Саусақтарды жалғаңыз. Пятки жағына қарай бағытталуы керек. Бөкселер олардың арасында болуы керек. Қолыңызды тізеңізге қойыңыз, содан кейін иығыңызды төмендетіңіз. Егер поза дұрыс қабылданса, бастың артқы жағы мен артқы жағы бір қатарда. Олар бұл позицияда кемінде 30 секунд қалады

Тамақтану құпиялары

Олар үйде темекі шегуден біржола бас тартудың жолдарын іздейтін, бірақ әлі де жақсармайтын әйелдерге белгілі болуы керек. Факт мынада, темекісіз қалғанда әділ жыныс өкілдері фишкалар, тәттілер, печенье және басқа да жоғары калориялы «тағамдар» жетіспеушілігін өтеуге тырысады.

Төмендегі тағамдар мен сусындар бұл құмарлықпен күресуге және темекіні тастауға қарамастан сымбатты болуға көмектеседі.

Кефир мен сүзбе

Сүт өнімдері организмнен токсиндер мен қалдықтарды шығаратын қасиетке ие. Оларды сіздің диетаңызға енгізуді ұмытпаңыз. Кефир мен сүзбені майсыз күйде ұстауға тырысыңыз. Сіз оларды ашытылған пісірілген сүт, жұмсақ ірімшік, сарысумен толықтыра аласыз.

Мұның бәрі ішектің қалыпты микрофлорасын қолдайды, метаболизмді қалыпқа келтіреді, сондықтан қосымша фунт жиналмайды.

Көкөністер мен жемістер

Өсімдік тағамдарының көп мөлшері де сымбаттылықты сақтауға ықпал етеді. Бұл тағамдардағы талшықты талшықтар оларды ұзақ шайнайды.

Осының арқасында адамға көп тамақтануға уақыт жоқ, ал ми қанықтылық сигналын алады. Осы себепті артық тамақтанбауға және дәл қажет болғанша жеуге болады.

Сондай -ақ, лимон мен басқа цитрус жемістеріне ерекше назар аудару керек. Олардың құрамында никотиннің зиянды әсерін азайтатын арнайы заттар, оның ішінде С дәрумені бар.

Мүкжидек қандағы токсиндерді кетіреді. Анар қандағы оттегінің деңгейін жоғарылатуға көмектеседі, ол жүйелі темекі шегу кезінде азаяды. Тітіркену, ұйқышылдық, күштің жетіспеушілігі алманы жеңуге көмектеседі.

Егер тамақтанудағы осындай өзгерістерге қарамастан, мезгіл -мезгіл жоғары калориялы нәрсе жеуге деген ұмтылыс пайда болса, сіз ақуызға арналған фитнес -барларды алдын ала жинай аласыз. Оларды үйде де оңай дайындауға болады. Олар тоқаштардан, тәттілер мен торттардан үлкен алаңдаушылық тудырады.

Қорытындылау

1. Темекіні тастауға тырысқанда, темекінің орнына тұқым, сағыз, жаңғақ т.б.
2. Темекіні тастау қосымша фунттың пайда болуына байланысты. Бұған жол бермеу үшін диетада сүт және өсімдік өнімдерінің басым болуымен дұрыс тамақтануды ұстану қажет.
3. Темекі шегуді сәтті тастаған адамдарға шөптердің инфузиясымен және сода ерітіндісімен аузын шаю ұсынылады. Олар алаңдатады.