Бейне: Белсенді байланыс сымбаттылықты сақтауға көмектеседі
2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11
Фигураңызды сымбатты етіп сақтағыңыз келе ме? Басқалармен көбірек сөйлесіңіз. Әріптестермен сөйлесіңіз, әуесқойлық топтарға барыңыз және әдетте белсенді әлеуметтік өмір сүріңіз. Огайо университетінің ғалымдары анықтағандай, мұндай әлеуметтену ауыр жаттығуларға қарағанда қалыпты салмақты сақтау тұрғысынан әлдеқайда тиімді.
Ғалымдар зертханалық тышқандарға тәжірибе жүргізді. Анықталғандай, сіздің жеке түріңізбен сөйлесу денеде қоңыр майдың концентрациясын жоғарылатады, бұл жылу өндіру үшін калорияларды күйдіреді. Эксперимент нәтижесі бойынша, әлеуметтік белсенді, ынталандыратын ортада өмір сүру тышқандардағы іш майының концентрациясын төрт апта ішінде 50% -ға төмендеткені белгілі болды.
Сондай -ақ, сарапшылар әлеуметтік белсенді тышқандар артық тамақ алса да артық салмақ қоспайтынын байқады. Яғни, бұл тышқандар тобы қоғамнан тыс өмір сүрген тышқандарға қарағанда белсенді түрде арықтады.
Ғалымдардың айтуынша, бұл ынталандыру кезінде іштің ақ майы қоңыр түске айналады. Атап айтқанда, ақ май бізді қанықтырады. Дәрігерлер әдетте ақ майды қоңырға айналдыру процесі өте қиын екенін айтады. Бұл әсерге басқа жағдайларда қол жеткізу үшін не суықта ұзақ тұру керек, не жүйке жүйесінің бір бөлігін активацияға ұшырату керек.
«Мен нәтижелерге таң қалдым», - деді зерттеу жетекшісі Мэтью Дюринг, мақаласы Cell Metabolism журналында жарияланған. - Қарым -қатынас кезінде сіз қайталанатын физикалық жаттығуларға қарағанда артық салмақтан арылуға болады. Әдетте майды түрлендіруді бастау өте қиын. Мысалы, суықта бірнеше ай қажет болуы мүмкін ».
Сарапшының айтуынша, АҚШ-ты жайлаған семіздік эпидемиясының себебі-отырықшы жұмыс пен жоғары калориялы тағамдарды қолданумен қатар, қазіргі адамдар арасында тірі қарым-қатынастың болмауы.
Ұсынылған:
Тоңазытқышта ірімшікті жаңа күйде қалай ұзақ сақтауға болады
Сырды ұзақ сақтау үшін тоңазытқышта қалай сақтауға болады? Қаптаманы ашқаннан кейін ірімшіктің жарамдылық мерзімі. Слюданың тұтастығы бұзылғаннан кейін оны қайда қою керек
Үйдегі шаң: ашық терезе маусымында бақылаудың белсенді әдістері
Шаңды кетірудің ең танымал құралы - шаңсорғыш. Бірақ, өкінішке орай, ол селективті емес. Бәрі ішке сіңген. Не істеу керек? Ақыр соңында, сіз тиімдірек көмекші таба алмайсыз: біз аз күш жұмсай отырып, максималды нәтижеге қол жеткіземіз. Немесе бізге солай көрінеді
Светлана Малкова Макееваның отбасының істеріне белсенді араласатын ата -анасына шағымданды
Анастасия Макееваның ата-анасы Светлана Малкова мен оның бұрынғы күйеуінің арасында үнемі жанжал шығарады
Настя Задорожная Лена Кипермен бірлесіп белсенді музыкалық қызметке оралады
Әнші және актриса Настя Задорожная алты айлық үзілістен кейін белсенді музыкалық қызметке оралады. Жаңа бағдарламаны дайындау үшін Настяға алты айлық үзіліс қажет болды. Сонымен қатар, осы уақыт ішінде Задорожная «Қылмыс ашылады» сериясында және «Бақыт клубы» мен «Ғашық және қарусыз» толықметражды фильмдерде ойнады, сонымен қатар «Есірткі тасымалы» акциясында түсіруді бастады.
Наталья Фриске марқұм Жаннаны белсенді түрде көшіре бастады
Желі қолданушылары Натальяны айыптады. Олар оған қарындастың таланты мен ар -ұжданы жетіспейтініне сенімді