Александр Пряников CrossFit -те бағын сынап көрді

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

Қазіргі адамдардың қайсысы жаттығу залына бармайды? Мүмкін, сіздердің көпшілігіңіз жылдар бойы бір жаттығу залына барған шығарсыз, онда кәсіби нұсқаушылардың көмегімен немесе өз бетіңізше денеңізді қалыпта ұстайсыз. Қоғам қайраткерлері сырт келбетіне талапты кем қоймайды. Алайда, үнемі түсірілімге, саяхатқа, фотосессияға байланысты олар бос емес кестеде жаттығуға кем дегенде жарты сағатты бөлу қиынырақ. Александр Пряников дәл осылай. Ол үлкен физикалық күшпен күресуге мәжбүр болғанына қарамастан, қазіргі уақытта жаттығу залына үнемі бару туралы мәселе жоқ. «Миллионға арналған сұлулық» жобасының ұйымдастырушылары осыны шешуге шешім қабылдап, шоуменді «Эйр» фитнес залында жаттығуға шақырды. Бұл қалай өтті және Александрды не таң қалдырды - оның жаңа күнделігінен оқыңыз!

Ұйымдастырушылар мені жаттығуға шақырған «Эйр» спортзалының фотоларын көргенде, оның CrossFit үшін арнайы жабдықталғанын түсіндім. Рас, мен бұл идеяға өзім келген жоқпын, қызым ұсынды. Фотосуретте мен жаттығу залында көремін деп күткен ештеңе жоқ еді. Жүгіру жолағы, снаряд, гантельсіз бос орын. Онда не істеуге болады - мен тіпті елестете алмадым. Ұйымдастырушылар да үндемеді.

Мен физикалық белсенділіктен қашпаймын. Егер сіз біздің драма мектебінде қалай бұрғыланғанымызды білсеңіз! Хореография мұғалімі Үлкен театрдың нағыз балерина болды. Ол ешкімді ренжіткен жоқ!

Содан кейін мен Бродвейге келдім. Соның ішінде жақсы физикалық формасына байланысты. Мұнда балет машинасындағы сабақтар жалғасты, бірақ оларға тұрақты қойылымдар қосылды. Бұл барлық музыкалық әртістерге қажет болды, өйткені біздің міндет - Бродвейдегі шоулар әйгілі болған жоғары деңгейді сақтау!

Дене біртіндеп дене белсенділігіне бейімделеді, тіпті сол кезде олар үшін «сұрайды». Бірақ уақыт өте келе мен мұның бәрінен бас тарттым, қазір тонусы бар Бродвей жастардан алыс. Теледидар мен радиода жұмыс істеу сәл өзгеше, мұнда сіз шын мәнінде дайындық тұрғысынан алысқа бармайсыз.

Бірақ менің өмір жолымда «Миллионға арналған сұлулық» жобасы болды. Мен көптеген процедуралармен және манипуляциялармен таныса алдым, денеме күтім жасау кезегі маған келді.

Ұйымдастырушылардың табандылығының арқасында менің Воздух спорт залына бірінші рет келуім болды. Және бұл жер өте әсем болып шықты. Әсіресе нұсқаушы Ульянамен кездесу. Іздеу керек әйел! Мен оның бейнесін армия туралы американдық фильмдердің кейіпкерлерімен байланыстырамын - бұлшықеттердің шынайы түйіні!

Ульянамен сәлемдесу сөздерін алмастыра отырып, менің денемдегі тыныш өмірдің аяқталғанын түсіндім. Алдағы бірнеше күнде денемді ауырту үшін маған 20 минуттық жаттығу қажет болды. Сабақ басталғаннан кейін бес минут ішінде менің күшім кете бастады, денем бақылаудан шығып, маған бағынуды тоқтатты.

Әрине, бұлшықеттер бірдей емес. Менің физикалық белсенділіктің арсеналы тек бардан тұрады, мен оны бес минут бойы жасаймын, бірақ мен оны өткізіп жіберемін. Бірақ осы минимумның арқасында мен іштен майды шығарып, ішімді алып тастадым. Нағыз абс текшелері біртіндеп май арқылы пайда бола бастағанын байқаймын!

Қатысушылар туралы қызықты фото және бейне материалдарды жобаның Инстаграмынан көруге болады

Мен қайтадан өз бетіммен жаттығу залына бара аламын ба, білмеймін. Мүмкін, егер жоба ұйымдастырушылары маған жаза қолданса. Бірақ сонда да мен бұл туралы ойлаймын! (Күледі)

жоба үйлестірушісінің түсініктемесі: Ұзақ уақыт бойы біз Александрды жаттығу залындағы жаттығуға қатысуға көндіре алмадық. Оның барлық қарсылықтары мен ақтаулары қандай да бір түрде оның имиджіне және беделіне қатысты болды. Болжам бойынша, косметологтағы процедуралар оған жеткіліксіз, енді созылу да бар. Мен мойындаймын, мен оның фитнес сабақтарын неге созумен байланыстырғанын түсінбеймін? Бірақ ол жаттықтырушысы Ульянаны көргенде, оның фитнес туралы пікірі өзгерді деп ойлаймын. Тренинг шын мәнінде өте ауқымды және нәтижелі болды. Сабақтың 25 минутынан кейін Александрдың «дайын» екені белгілі болды. Оның мұндай тәжірибені қайталамайтын мүмкіндігі бар, бірақ ол міндетті түрде өзінің дене бітімін жақсарту мен белсенділігін арттыру туралы ойлайды! Элис Фрамм

қызы Полинаның түсініктемесі: Әкеге жобаға қатысудың пайдасы зор болды. Ол денсаулығына байыпты қарай бастады, диеталық әдеттері өзгерді, ол барды күн сайын жасай бастады. Жобаны ұйымдастырушылар оны ұзақ уақыт бойы толыққанды фитнес жаттығуларына көндірді, бірақ ол әлі келіспеді. Ол жүктеменің ауыр болуы екіталай екенін түсіндіріп, шешімді кейінге қалдырды. Бірақ ақыры келісуге мәжбүр болды. Білесіз бе, мен жаттығудан кейін байқадым, оның шаршаған күйіне қарағанда, сабақ өте ерекше болды! Ал жаттықтырушы, оның айтуынша, керемет! Мен мойындаймын, әкемнің жобадағы нәтижелеріне қарап, мен де CrossFit -ті қолдануға тырысатынмын. Мүмкін екеуміз келесі жаттығуға баратын шығармыз!

Жобаға қатысу үшін өтініш қалдырыңыз сілтеме бойынша өтуге болады Алдыңғы қатысушылардың трансформация нәтижелерін мына жерден көре аласыз Инстаграмдағы жобаның жариялылығы «Миллионға арналған сұлулық» жобасының мобильді нұсқасы Біздің Telegram каналымыз Біздің YouTube каналы

Йога, фитнес және би студиясы «Эйр»

Алдыңғы мәселелер:

«Миллионға арналған сұлулық»: Саша Пряниковпен танысыңыз!

Александр Пряников: «Көптеген ер адамдар бұған тәуелді»

Пряник Голливудқа кетті

Пряник шашты трансплантациялауға дайындалып жатыр

Александр Пряниковқа шаш трансплантацияланды

Александр Пряников косметология бойынша. 2 -бөлім

Александр Пряников тіс дәрігерінде. Екінші кезең

Александр Пряников ботоксты алғаш рет қолданып көрді

«Миллионға арналған сұлулық» жобасының кейіпкерлері диетологқа барды