Жоғарғы сағат

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

Біз қанша уақыт жұмыс жасаймыз? Әдетте күніне 8 сағат, аптасына 40 сағат. Егер асығыс және шұғыл тапсырмалар болмаса, оны орындау үшін кешкі онға дейін отыруға болады. Егер сіз бухгалтерлік есеп заңнамасындағы немесе инновациядағы табысты сату стратегиясындағы барлық жаңалықтарды түсіну үшін демалыс немесе демалыста жұмыс істеуге бөлетін уақытыңызды есептесеңіз.

Әрине, сіздің сүйікті балаңыздың үй тапсырмасын түнде тексеру және үй шаруасы туралы ұмытпаңыз. Нәтиже, өкінішке орай, тек бетке ғана әсер етпейді, ол жан мен денсаулыққа өз ізін қалдырады - нашар келбет, көз астындағы сөмкелер, ұйқысыздық, шаршау, ұмытшақтық, енжарлық немесе керісінше агрессивтілік. Неге олай болады?

Сіздің ырғағыңыз емес

Студенттік жылдарда біздің мүмкіндіктер мен талғамдар ашылады. Кейбір ғылым шәһидтері сессиядан сессияға дейін көңілді отыра алады және барлық материалды емтиханға 2-3 күн қалғанда үйренеді, тіпті қысқа ұйықтауға дайындығын үзбей. Басқалары күнделікті адал жұмыс пен емтиханның салыстырмалы түрде тыныш, бос уақытын қалайды. Ал біздің жұмысымызда бәріміз басқаша. Әдетте хатшылар сабырлылықты және бір уақытта бірнеше тапсырманы орындау мүмкіндігін ұмытады немесе ештеңені ұмытып кетпейді. Маманға басшылықтың қарама -қайшы нұсқауларын тыңдаудың қажеті жоқ, бірақ оның орнына бірнеше ай бойы біркелкі созылатын және ұсақ бөлшектерді мұқият зерттеуді қажет ететін бір немесе екі жобаға назар аудару қажет. Және бұл таңқаларлық емес.

Барлығымыз, шамамен айтқанда, екі топқа бөлуге болады.

Біріншінің өкілдері - белсенділіктің бір түрінен екіншісіне оңай ауысады, ал ұзақ уақыт «миын бір бағытта сермеу» оларды тез шаршатады. Екінші концентрат ұңғымасының өкілдері; олар зерттелетін мәселені «терең түсінуді» ұнатады, бірақ олардан жедел, бірақ уақытында қойылмаған сұраққа тез жауап күтпейді.

Көбінесе біздің бастықтар оның жеке басының қайсысы оның басшылығымен жұмыс істейді деген сұрақ қоймайды. Сондықтан, «шоғырланған» қызметкерге екі жолдан тұратын, тез арада тапсырыс дайындауға нұсқау беру үнемі мазасыздануы кездейсоқ адам түсініксіз есепке көшкен сәтте жиі кездеседі. Сонымен қатар, жақын арада «ауысатын» субъект зардап шегуі мүмкін, олар үшін кішігірім тапсырма қиын және ұзақ жобаның қиын суларына лақтырылатын құтқару құралы болар еді. Әрине, кез келген жағдайда басшылық бас тартпайды, олар істеуге мәжбүр болады (немесе жасамайды), бірақ егер сіз өзіңіздің қандай «типті» екеніңізді нақты білсеңіз, онда сіздің уақытыңызды осылайша ұйымдастыру оңай болады. сіз аз шаршайсыз және көп нәрсені жасайсыз.

Айтпақшы, «концентраттарға» әдетте қызметте де, өмірде де сәттілік көп. Өйткені билік адамның күні бойы тырысып, ойланып, жұмыс жасап жатқанын көреді. Ал «коммутатор» жұмыс орнында қалай көрінеді? Бұл маңызды емес: ол бірдеңе жазады, содан кейін бірдеңені айналдырады, содан кейін поштасын тексереді, содан кейін интернетте демалады. Оның үстіне, бастық, сәттілікке орай, сіздің ұйымдаспағаныңызды айтады. Мен әлемге айтқым келеді: жоқ, біз «ауысамыз», және қалай - біз көп нәрсені бір күнде жасай аламыз, бірақ бізде басқа ұйым бар!

Уақыттың үш қыры

Сіз кім болсаңыз да - «ауысу» немесе «шоғырлану» - сізге жұмыста келесі тосқауыл кезінде пайда болатын бір жағымсыз сезім таныс шығар: бәрібір жұмыс. « Ішімізде қауіпті құмарлықтар өршіп тұрған дилемма! Өзіңіздің дәрменсіздігіңізді, шаршауыңызды, ыңғайсыздық пен ақымақтықты сезіну сізге көбірек күш түсіреді, сіз айқын нәрсені байқамауды және өз себебіңіздің дауысын естуді тоқтатасыз. Мұндай өмірдің бір бөлігі және сіз депрессия мен апатияның тұтқынысыз. Әдетте мұндай стрессті жұмыс тудырады. Неліктен бұл орын алуда және оны қалай болдырмауға болады? Мен жауапты Эрик Берннің «Адамдар ойнайтын ойындар» кітабынан таптым.

Уақыттың «сағат» және «мақсат» деген екі түрі бар екен. Әдетте біз мәселені шешу үшін олардың біреуін таңдаймыз. Немесе: «Мен бұл есепті кешкі 18 -ге дейін дайындаймын, сосын компьютерімді өшіремін, кеңседен шығып, келесі күні таңертеңге дейін жұмысты ұмытып кетемін» - бұл бір сағат, немесе: «Мен бұл есепті дайын болғанға дейін жасаймын» мақсатты уақыт.

Идеал, әрине, есептің дайын болу мерзімі осымен алтыға дейін, әдеттегі қарқынмен және шамадан тыс жұмыс жасамай -ақ көрсетілуі мүмкін болатын жағдайлар деп атауға болады. Есеп ертең таңертең қажет болады, содан кейін сіз кестемен және қағаздармен түн ортасына дейін жұмыс жасай аласыз, папканы бастықтың үстелінде қалдырып, келесі күні түскі асқа дейін ұйықтай аласыз. Бірақ кейде тағдыр бізге мойын бұрады: материалдарды жеткізу мерзімі біртіндеп жақындап келеді, және сіз жай ғана сандарға ене алмайсыз, индикаторларды анықтай алмайсыз, нәтиже жасай алмайсыз. «Сағат» пен «мақсатты» уақыттың комбинациясы бар. Сіздің одақтасыңыздан шыққан уақыт сіздің ең қатыгез жауыңызға айналады: «Мен жұмысты жұмаға дейін істеуім керек», яғни Берн «сағат пен мақсатты уақыттың қатыгез тіркесімі» деп есептейтін барлық жұмысты белгілі бір уақытта алу. Асығыс уақыт ырғағында өмір сүру қауіпсіз емес. Іштен қысымды сезе отырып, сіз жүйке түсе бастайсыз, есептеулерде өрескел қателіктер жіберемін деп қорқасыз, бастықтарыңыздан ұрысады деп қорқасыз; сіз ұйқысыздықты сезінуіңіз мүмкін, нәтижесінде шамадан тыс жұмыс. Мүмкін, біреу мұны туылғаннан білетін шығар, бірақ мен үшін сағат, мақсат және уақыт туралы әңгіме тек ашылу болып шықты.

Енді, жұмыста не болса да, мен өзіме: «Тоқта! Мен өртеніп жатқан жоқпын» деймін. Келісім -шарт 10.00 -ге дейін дайын болмаса да, әлем өмір сүруін тоқтатпайды. Бірақ егер мен психологиялық тығырыққа тірелсем, менің баға жетпес денсаулығым қатты зардап шегуі мүмкін.

Өзіңізді теңестіру

Жоқ, мен сізге келесі әрекеттерді орындауды ұсынбаймын: бастықтың сіз түнгі үкі екендігіңізге және әлі ерте жұмыс істей алмайтындығына жауап беру үшін жұмысқа үш сағатқа кеш келіңіз; содан кейін әр 20 минут сайын сайттан сайтқа өтіп, жарты күн бойы онлайн режимінде отырыңыз (және, әрине, сізге жиі ауысу қажет); бастықтың шұғыл тапсырмасын орындамау үшін: бәрібір, мен ертеңге дейін уақытым болмайды, өзіме демеймін бе? Бизнеске деген осындай көзқараспен, біздің ешқайсымыз жұмыс креслосында ұзақ ұстай алмаймыз, ұйымшыл адамға жұмсақ орыннан бас тартамыз. Бірақ сәрсенбіде аяғыңыздан құлап кетпейтіндей және демалыс күндері сығылған лимон сияқты болмайтындай етіп жұмыс пен уақытты бөлуге болады. Дивидендтер? Тыныштық, денсаулық және өмірден ләззат!