Жастық - бәрінің басы

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-15 15:33

Өз мақалалар сериясында ұйқы мәдениеті саласындағы бірінші ресейлік сарапшы және «Dreams and Secrets» премиум төсек -орындарын жасаушы Ирина Данилина жайлы және тыныш ұйқыға арналған аксессуарларды таңдау бойынша пайдалы кеңестермен бөліседі. Бұл мақалада біз жатын бөлмеміз басталатын негізгі тақырып - жастық туралы егжей -тегжейлі сөйлесетін боламыз.

Қалай ұйықтағаныңды көрсет, мен сенің кім екеніңді айтамын

Бір кездері төсек - киелі жер, тыныштық мекені. Біздің әжелеріміз жатын бөлмесінің бірегей атмосферасын қолмен жасауға күш-жігерін аямады: олар қазды сұрыптап, оған мамық төсектерді толтырып, суықта кептіріп, зығырды крахмалдандырды. Ақ жастық пирамидасы құрмет көрсетуді талап етті. Кейінірек бүкіл отбасы бұл төсекте жұмақта жатып, көршілерін талқылап, кулебяк жей алатынын елестету мүмкін емес.

Қазіргі адам үшін жатын бөлме өзінің қасиеттілігін жоғалтты. Ол аптасына бес күн қысқа мерзімді пит -стоп рөлін атқарады, тағы екеуі - бұл біз инклюзивті қонақүйге ұқсайды, онда біз ұйықтаймыз, тамақтанамыз, телехикаялар көреміз, құжаттармен танысамыз және туыстарымызбен құшақтасамыз.

Егер біздің жатын бөлме қонақ үй болса, 5 жұлдызды қонақүйге ұқсағанымыз жақсы болар еді. Өкінішке орай, бұл көбінесе жастықтары мезгіл -мезгіл сарғайып, қабырғаларында дақтары бар қайғылы жатақхана. Бұл қонақүйлер есіңізде шығар. Сіз оларды шаршап, ваннаға тезірек түскіңіз келеді.

Біздің төсек -орындар осы қонақ үйлердің келбетін алады. Төсек -орындарды жуу және мезгіл -мезгіл көрпелерді ауыстыру - бұл Ұйқы храмы алатын ең үлкен күтім. Жаңа жастық әдетте ит ескісін жегеннен кейін немесе төсек жастығының жастықтары қартайғаннан кейін ғана сатып алынады.

Ұйқы мәдениеті, медицина және ақылға қонымдылық жастықты әр алты ай сайын өзгерту қажет екенін айтады. Бұл табиғи: дәл осы аксессуар ұйқы кезінде буланатын ылғалдың ең көп мөлшерін сіңіреді. Полиэстер мен бамбук - ең кең таралған жастық толтырғыштар және шаңды жинайтын тамаша құрал. Олар ылғалды тез сіңіреді, жақсы кебпейді және өте тез төсек кенелерінің өсетін орнына айналады.

Шығудың ең жақсы жолы - «бір реттік» жастықтарды сатып алып, бір -екі айдан кейін оларды жаңасына ауыстырып, ар -ұжданымен тастау. Бірақ содан кейін тағы бір мәселе туындайды. Арзан жастықтар бірден деформацияланады және бірнеше аптадан кейін өздерінің негізгі міндетін - мойын мен бастың тіреуін жеңе алмайды. Ал ұйқы кезінде дененің дұрыс емес орналасуы қан айналымының бұзылуына және остеохондроздың даму қаупіне әкеледі.

Жақсы жастық әмбебап бола алмайды, оны жолда сатып алуға болады. Бұл жеке фактор, ол көптеген факторларды ескере отырып таңдалуы керек: жасы, жынысы, жылы қандылығы, денсаулығының ерекшеліктері мен пішіні. Бұл әлдеқайда маңызды, себебі гигиена ережелеріне сәйкес жастық тіс щеткасы мен тарақ сияқты жеке заттар болуы керек.

Әр кеш сайын шаршаған басыңызды жақсы дос ретінде алатын және жаңа күні таңертең босатуға оңай болатын тамаша жастықты қалай таңдауға болады?

Мінсіз жастықтың 5 маңызды қасиеті

Толтырғыш.

«Табиғи-синтетикалық» сұраққа бірден нүкте қояйық. Төмен - жастыққа арналған тамаша толтырғыш. Төменгі толтырылған аксессуарлар жұмсақ, жеңіл және суды жақсы сіңіреді.

Мәселе мынада, дұрыс жасалған жастықты табу өте қиын. Табиғи толтырғыш аллергия туғызбауы үшін және кене төсегіне айналуы үшін өндіруші материалды қосымша өңдеуді жүзеге асырады. Бұл жастықтар жапсырмада «OZON» белгісімен белгіленген.

Гипоаллергенді табиғи толтырғыштың тағы бір белгісі - номит белгісі (сөзбе -сөз «кене жоқ» - «кенелер жоқ»). Бұл сіздің жастық қақпағыңыздың тығыздығы шаң мен кенелердің толтыруға енуіне кедергі болатынын білдіреді.

Өкінішке орай, кең қол жетімділік аксессуарларының көпшілігі мұндай қорғаныспен мақтана алмайды, сондықтан мұндай жастық ылғалға тез қаныққандықтан, аллергия мен тері проблемаларының қаупін арттырады.

Қос тігіс немесе құбыр.

Төменгі жастық үшін берік жиек - бұл аксессуардың пішінін жоғалтпайтындығына және толтырғышты ішіне мықтап ұстай алатындығына кепілдік.

Жоғары сапалы қақпақ.

Бұл жастықты ең жақсы жастықшаға салатын сияқты - және ол аяқталды. Табиғи матадан жасалынған жақсы жабын жастықты тозудан қорғайды. Толтырғыш бір айдан кейін түйіршікті болмайтынына және тегіс құймаққа түспейтініне кепілдік береді.

Биіктігі

Дұрыс биіктік иықтың енінен аспайды. Биіктігі жоғары жастық мойынды ауыртып, жансыздандыруы мүмкін, тым төмен аксессуар бастың дұрыс тіреуін қамтамасыз ете алмайды және омыртқа проблемаларына әкеледі.

Серпімділік

Егер өндіруші толтырғыштың мөлшерін үнемдесе немесе тауықты жүнмен қазды сұйылтса, ол бастапқы пішінін қалпына келтірмейді. Дұрыс жастық қысылған кезде кеңейеді, ауаның өтуіне мүмкіндік береді және қолыңызды жылы ұстайды. Сынақ: жастықты алақаныңызбен басыңыз. Сапалы жастық 5-10 секунд ішінде бастапқы пішінін қалпына келтіреді.

Жастық өндірушілер не туралы үндемейді

Жастық сияқты нәзік және нәзік аксессуар өндірісінде көптеген нәзіктіктер бар. Көбінесе бұл нәзіктіктер өндірушілердің маркетингтік мақсаттарына қайшы келеді. Бизнес - бұл бизнес, бірақ сіз оны білуіңіз керек:

1. Табиғи аққудан жасалған жастықтар жоқ … Аққулар Қызыл кітапқа енгізілген және оларды өнеркәсіптік көлемде өндіру үшін жинау мүмкін емес. Әдептегі әдемі жазу, мүмкін, жастықта силиконданған жасанды талшықтың бар екенін білдіреді, оның сипаттамасы бойынша табиғи толтырғышқа ешқандай қатысы жоқ.
2. Төменгі жастықтарды жууға болмайды … Ешқашан. Теннис доптарымен де. Тіпті өндіруші жапсырмада жууға рұқсат етілгенін көрсеткен болса да - түкті құрғақ тазалау жағдайында ғана толық кептіруге болады.
3. Эко толтырғыштар - панацея емес. Қарақұмық қабығы, бамбук, жібек, эвкалипт сияқты табиғи толтырғыштар кене мен басқа бактерияларды алмайды. Бірақ жатын бөлмесінің аксессуарларындағы бұл табиғи материалдардың пайызы 100%-дан алыс. Қалғанның бәрі табиғи компоненттердің «эко-қасиеттерін» айтарлықтай нашарлататын синтетикалық қылшықпен толтырылған.

Неге жақсы жастыққа жұмсау керек

Жауап бетінде жатыр. Сапалы ұйқыға инвестиция салу - бұл өзіңізге салынған инвестиция. Сіздің жаңа күніңіз күш пен дәмге толы.

Есіңізде болсын, өмірде стресстер, мерзімдер және жаттығулармен мазасыз көрші сізге ұйықтауға мүмкіндік бермейтін бір эпизод. Келесі күні тұманда тұрғандай өтеді: сіз айқын эмоцияларды сезінбейсіз, баяу ойлайсыз және нашар есте сақтайсыз.

Бұл ұйқының болмауына байланысты денеде маңызды ішкі процестерді аяқтауға үлгермегендіктен. Тұрақты ұйқысыздық пен сапасыз ұйқы, терең фазаға түсе алмау бұл процесті көбейтеді. Нейрондық байланыстың жетіспеушілігінен зардап шегетін ми өте ескі қабылдағышқа ұқсайды. Ол сигналдарды жібереді, бірақ бұл ақ -қара кескін, ол біркелкі емес, жиі ақ шуылмен үзіледі.

Біз ақшаны өмірімізді жайлы әрі жағымды ететін нәрселерге жұмсауға дағдыланғанбыз. Бірақ күн сайын қуаныш пен көңілділік сезімімен оянудан гөрі жағымды не болуы мүмкін? Жоғары сапалы ұйқы сіздің өміріңіздегі таңғажайып өзгерістердің драйвері бола алады, себебі сіз үнемі ұйықтауға деген ұмтылыстың азабын тоқтатасыз және жаңа шешуші қадамдар жасауға күш аласыз.

Ирина Данилина - Dreams and Secrets төсек -орын брендінің негізін қалаушы және иесі. Ресейдегі ұйқы мәдениеті саласындағы бірінші маман. Ұйқы механикасы мен адам физиологиясы бойынша зерттеулерде Еуропалық ұйқы институттарымен ынтымақтасады.