Демалыс күндерін қалай өткізбеу керек

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

Жұма күні кешке біз жұмыстан шықпаймыз - алдағы демалыс күндерін күту арқылы біз ұшып шығамыз.

Бірақ біздің үмітіміз әрқашан орындалмайды. Жоспарлар кейде орындалмай қалады, сонымен қатар дүйсенбі күні таңертең біз кем дегенде жексенбіде вагондарды көмірмен түсіргендей сезінеміз.

Біз не істеп жатырмыз? Неліктен ойлары апта бойы жұмыс істеуге көмектесетін демалыс күндері байқаусыз, скучно және мүлдем өнімсіз өтеді? Демалыс күндерін қалай өткізбеу керектігін білейік.

123RF / Алена Озерова

Сіз жұмысқа келесіз, ал әріптестер не сыпайылықтан, не шынымен қызығушылық танытқандықтан: «Ал демалыс күндеріңізді қалай өткіздіңіз?» - деп сұрайсыз, ал сізде жауап жоқ. Сіз демалдыңыз ба? Жоқ Көңіл көтердіңіз бе? Жоқ Сіз жоспарлағаныңызды орындадыңыз ба? Сондай -ақ екіталай.

Белгілі болғандай, ауыр жұмыс аптасына сый ретінде берілген екі күн ешқашан болмаған сияқты өтіп кетті. Сонымен қатар, жақсы өткізілген демалыс күнінің артықшылықтарын ешқашан бағаламауға болмайды. Психологтар таңертеңнен кешке дейін жұмыс істейтіндердің барлығына бірнеше күндік босаңсу қажет деп сендіреді, өйткені адам тоқтаусыз жұмыс істей алмайды және бір күні жүйке жүйесі бұзылады.

Алайда, жалпы тазалау, «мас» кеші, компьютерде үздіксіз отыру және телефонмен диванға жатқызуды толық ағызу деп санауға бола ма? Бұл туралы біз сөйлескіміз келеді: демалыс күндерін қалай өткізбеу керек, осылайша дүйсенбіде босқа демалыс күндері ауыртпайтын болады.

123RF / Алена Озерова

«Мені клубтан ізде»

Әрине, ешкім сізге мұндай мекемелерге баруға тыйым салмайды, бірақ мұны ақылмен жасау керек. Келесі көзқарас мүлдем қате болар еді: жұма күні кешке сіз дос қыздарыңызбен клубқа барасыз, құлағанша сол жерде билейсіз, бірінен соң бірі коктейль ішесіз, содан кейін сенбі бойы «ауырып», жексенбі күні таңертең ғана есіңізге түсесіз, төсектен әрең шығып, алдағы жұмыс аптасына дайындалу үшін жексенбіні өткізіңіз.

Сенбі күні кешке клубқа баратындарға әлдеқайда қиын: оларда «ауруға» арналған күн жоқ, олар үйдегі қажетті шаруаларды бас ауруымен және барлық ыдыстарды сумен босату ниетімен біріктіруі керек. үй.

Мораль: Егер сіз клубтарды жақсы көретін болсаңыз және әр демалыс сайын онда баруға дайын болсаңыз, алкогольді барынша азайтуға тырысыңыз. Келісіңіз, егер сіз оны жоғарыда сипатталған «схемадан» алып тастасаңыз, көптеген мәселелер автоматты түрде жойылады.

123RF / Дмитрий Широносов

Компьютерлік «релаксация»

Біз бірнеше рет айттық және қайта -қайта қайталаймыз: компьютерде өткізген уақыт демалыс емес. Әрине, кейде сіз оған бір -екі сағат отырғыңыз келеді, Интернеттің шексіз кеңістігін аралап көріңіз, бірақ дүйсенбіде жұмысқа оралғаннан кейін, көпшілігіміз қайтадан компьютердің жанында боламыз. Ал шын мәнінде бұл жағдайда демалыс жұмысынан қалай ерекшеленеді?

Мораль: Егер сіз барлық демалыс күндерін сүйікті «технология ғажайыпында» өткізетін болсаңыз, онда уақытты босқа өткізу сезіміне физикалық ыңғайсыздық қосылады: шаршаған көздер, арқа бұлшықеттері, сұр тері, өйткені сіз көшеге шықпайсыз. Ал «Демалыс қалай өтті?» Деген сұраққа. тіпті жауап беретін ештеңе болмайды.

123RF / puhhha

«Мен бәрі кенеттен»

Өздігінен болу, әрине, жақсы, бірақ әрқашан емес. Сөзсіз, бұл біздің өмірімізді қызықтырады, қызықты етеді, бәрі де осылай жүріп жатқанын сезіну жоғалады. Бірақ демалыс күндеріне қатысты риясыздық пен кенеттен шешімдер қабылдауда абай болу керек. Сіздің «Мен жоспарлауды ұнатпаймын, ол әдеттегідей жұмыс істей берсін» сізге алдамшы болады, ал сенбі күні түстен кейін сіз бүгін және ертең не істеу керектігін білмейсіз. Қызықты идеяларды табу көп уақытты қажет етеді, бұл, өкінішке орай, өте тез жүреді.

Мораль: Демалыс күндерінің кем дегенде өрескел сценарийін алдын ала ойлауға тырысыңыз. Өзіңіз үшін кішігірім істер тізімін жасаңыз, достарыңызбен кездесуге жазылыңыз, егер сіз күйеуіңізбен бір жерде түскі ас ішетін болсаңыз, жұмада немесе бейсенбіде кафеде үстелге тапсырыс беріңіз, бірақ сенбіде бәрін өзіңізден бастамаңыз. түстен кейін

123RF / Pyotr Marcinski

Жұмыс күндері Мойдодыр

Сіздің демалыс күндеріңіз Мойдодырдың жұмыс күндеріне айналады, ал сіз екі күнді жууға, үтіктеуге, тамақ дайындауға, тазалауға және әйел өмірінің басқа да ләззатына бөлейтін ақ жарықты көрмейсіз бе? Таңқаларлық емес, дүйсенбі күні таңертең сізге құдайлардың жазасы сияқты көрінеді. Біздің ойымызша, сіз бір нәрсені шұғыл түрде өзгерту қажет екенін түсіндіңіз, өйткені сіз бір жұмыстан келген кезде сіз басқа жұмысты - үй тапсырмасын қабылдайсыз. Қандай демалыс бар?

123RF / barmalejus

Мораль: Сенбі және жексенбіде барлық жұмысты кейінге қалдырмаңыз. Егер сізде мүмкіндік болса, онда оларды жұмыс аптасында біртіндеп жасаңыз. Осылайша сіз үйде тәртіпті сақтай аласыз, демалысты өнімді және маңызды демалыс үшін босата аласыз.