Бейне: Британдық ғалымдар «үш жұмыртқа» туралы мифті жоққа шығарады
2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11
Көптеген адамдар денсаулығына алаңдамай, қанша жұмыртқа жесе, сонша жей алады. Британдық ғалымдар: «Адам күніне үш жұмыртқадан артық жеуге болмайды» деген кең тараған пікір - бұл адасудан басқа нәрсе емес.
Соңғы зерттеуге сәйкес, денесіндегі холестерин мөлшерін шектегісі келетіндерге тәулігіне тұтынылатын жұмыртқалардың санын бақылаудың қажеті жоқ.
Суррей университетінің ғалымдарының айтуынша, адамдардың көпшілігі денсаулығына алаңдамай, қанша жұмыртқа жесе, сонша жей алады. Үш жұмыртқаның рұқсат етілген ең жоғары жылдамдық екендігі туралы кең таралған пікір дұрыс емес және ескірген деректерге негізделген.
Жапондардың жұмыртқаны әлемдегі барлық адамдарға қарағанда көбірек жейтіндігі өзгермейді, бірақ сонымен бірге олардың арасында басқа елдерге қарағанда жүрек және қан тамырлары аурулары аз.
Зерттеу жетекшісі, профессор Брюс Гриффиннің айтуынша, қандағы холестериннің үштен бірі ғана тамақтан келеді, деп жазады РБК. Негізгі бөліктің мөлшері семіздікке, жаман әдеттерге және физикалық белсенділікке байланысты және дәл осы факторлар жүрек ауруының даму қаупінің деңгейіне әсер етеді.
«Жұмыртқаны көп жеу қандағы холестериннің жоғарылауы мен жүрек ауруларының себебі болып табылады деген қате түсінікті түзету қажет», - дейді ғалым. Сонымен қатар, сарапшы жұмыртқа дұрыс тамақтанудың маңызды бөлігі болып табылатынын атап өтті, өйткені олардың құрамында көптеген қоректік заттар бар.
«Холестерин жұмыртқада бар, бірақ әдетте қандағы холестерин деңгейіне әсер етпейді. Егер сіз холестерин деңгейін төмендеткіңіз келсе, майлы ет, майлы сүт өнімдері, печенье және басқа да ұн өнімдерінде көп мөлшерде қаныққан майларды тұтынуды азайту әлдеқайда маңызды », - дейді Виктория Тейлор, British Heart бас диетологы. Қор (BHF).
Ұсынылған:
Ғалымдар еркектің мөлшері туралы мифтерді жоққа шығарды
Халықаралық әйелдер күніне ерекше сыйлықты британдық ғалымдар тобы ұсынды. Урологияға арналған мамандандырылған басылымда еркек жыныс мүшесінің ұзындығының ең үлкен және объективті зерттеуінің нәтижелері жарияланды. Мақала бірнеше жалпы мифтерді жоққа шығарып қана қоймай, сонымен қатар күшті жыныстың тым қарапайым болуға бейімділігін атап өтті.
Мелания Трамп қауесетті жоққа шығарады
АҚШ -тың бірінші ханымына оның мәртебесі мүлде ұнамайды, делінген жаңа кітапта
Клим Шипенко Agata Muceniece -пен романтиканы жоққа шығарады
Шипенко тілшілермен сөйлесіп, Агата Мучениецпен қарым -қатынаста болған адам емес екенін айтты
Галкин Пугачевамен неке шартын жасасқанын жоққа шығарады
Алла оған сөзсіз сенеді
Модель Миранда Керр анорексия туралы қауесетті жоққа шығарады
Модельдік бизнесте мансапқа жету оңай емес, бірақ жеңіп алған позицияда қалу одан да қиын. Танымал сән үлгілерінің алдында екі маңызды сұрақ туындайды: қосымша фунттан қалай арылуға және қажетті салмақтан арылуға болмайды. Қыздың белі немесе жамбасы кішірейе салысымен, журналистер бірден анорексия туралы айқайлайды.