Еркек тастап кеткеннен кейін өзіне қалай сенуге болады

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

Біздің әрқайсымыз өмірдегі көптеген сәтсіздіктермен, жоғалтулармен және көңілсіздіктермен күресуге тура келеді - біз бәріміз наразылықтардың тұзды дәмін өзіміз білеміз. Ер адам бізді тастап кеткенде, біз өзімізге деген сенімділікті жоғалтып аламыз және біз ешқашан еркекпен жақсы кездесе алмаймыз деп ойлаймыз.

Біздің кейіпкеріміз Маринаны «Ол неге:« Біз басқамыз »деді» мақаласынан есте сақтаңыз? Алты ай бұрын ер адам оны тастап кетті, ол сонымен бірге өзін ешқашан дәл осылай, тірі және қуанышты сезінбейді деп ойлады. Бірақ қазір ол бақытты, сүйікті, сенімді және күшті әйел, оны енді сындыруға болмайды. Ол бұған қалай қол жеткізді? Оның хатынан біліңіз.

Менің есімде, осыдан алты ай бұрын, Алексей біз басқаша екенімізді айтып, менің өмірімде ешқашан болмаған сияқты жоғалып кетті, бұл жай ғана аяқталған жағымды арман сияқты. Жүрегімді жұлып алғандай болдым. Мен өзімді дәрменсіз, адасқан, тастап кеткен, тастап кеткен және пайдасыз сезіндім, сол сәтте маған одан да жаман болуы мүмкін емес нәрсе сияқты көрінді. Ұйқысыз, уайымсыз суық түндерде жаным жарылып кетті - мен бір апта бойы әр түн сайын жыладым. Мен ештеңе жасағым келмеді, қолдарым мүлде түсіп кетті - мен робот сияқты жұмысқа кеттім, іштей тереңде болдым, ішімде тыныш қиналдым.

Мен қазір түсіндім, бұл қате болды - мен өзіме жабылмауым керек еді. Бірақ ол өзін жауып тастады және екі ай бойы үнемі стрессте болды. Бақытты ерлі -зайыптылар мен сүйіспеншілікке толы отбасыларға қарап, мен жеке өмірімде ештеңе шешпейді деп ойладым, бұл мен үшін емес, мен туралы емес. Түнде жастығыма ащы жылаудың орнына эмоциялардың толық жоғалуы келді - мен өмір сүрмедім, бірақ өмір сүрдім.

Сондай -ақ оқыңыз

Көңіл -күй | 2018-08-06 Бүкіл бастың сұлулығы немесе мидың фитнесі

Мен бірдеңе істеуім керек екенін сездім, өйткені мен мұны жалғыз жасай алмадым. Мен психологты немесе өзін-өзі дамытуға арналған кітапты ойладым, бірақ менің жағдайым өзгеретініне сенгісі келмеді. Сонымен, мен психологпен кездесуге баруға мәжбүр болдым, бірақ кездесудің орнына менімен таңғажайып нәрсе болды.

Сол күні түнде, мен дәрігерге барар кезде, мен Алексейді ойша елестетіп, оны жүрегіммен кешірдім. Мен сол түні денсаулығымды өзім құртып, бүлдіріп жүргенімді және мұны тоқтату керектігін түсіндім. Мен жай ғана жағдайды өзгертуге көмектесуін Құдайдан шын жүректен сұрадым. Мен жылап, Жоғарғы күштерден Алексейді толық кешіруіме көмектесуін сұрадым. Мен жеңіл ұйықтап кеттім, оянғанда психологқа бардым.

Мен такси ұстадым, бірақ такси жүргізушісінің Тойота жарты жолда алдында келе жатқан Volkswagen Golf көлігіне сәл соқтығысып қалды - қарым -қатынасты реттегеннен кейін, менің такси жүргізушісі басқа такси ұстауымды сұрады. Мен көліктен түсіп, дауыс бере бастадым.

Артқы әйнектері күңгірттелген орташа көлік алдымда тоқтады, сондықтан мен оның бар екенін көрмедім, отыруға тырыстым, бірақ маған сәл таң қалғанын айтқан адамды байқадым."

Сондай -ақ оқыңыз

Психология | 23.03.2015 Сіздің өзін-өзі бағалау туралы негізгі мифтер

Ақпанның аязды мезгілінде жағажайда нәзік күн астында жатып, кенеттен мен өзімді бақытты сезіндім, тіпті бақытпен жылағым келді. Мен өмірге, ең болмағанда, күннің жұмсақ құмы мен жылы сәулесін сезетінім үшін өте ризашылығымды білдіруім керек екенін түсіндім. Мен жай ғана көру, есту және жүре білуден асқан бақыт жоқ екенін түсіндім. Мен өзімнің қаншалықты бақытты екенімді тек тірі екенімді және таңдау құқығым бар екенін түсіндім. Және сол сәттен бастап мен бақытты таңдадым! Мен ойлаған барлық мәселелер өте алыс жерде болды, мен психологтар мен психотерапевтердің сырттан көмегін қажет етпейтінін сездім - мен өмірімнің кез келген сәтінде өзіме көмектесе аламын. Мен маманға барудың орнына бір күн курортта өткізгеніме өкінбеймін, психотерапияға бөлген ақшамды жайбарақат бөлдім. Сол күні СПА -да жанға ең жақсы терапия болды.

Сол күннен бастап менің өмірім күрт өзгере бастады - үш ай бойы мен өмірімді барлық жағынан жақсарттым, йогаға, бассейнге, билеуге бардым, көп оқыдым және күлдім, бірде -бір теріс ойға жол бермедім.. Мен теледидар көруден мүлдем бас тарттым, жаңалықтарды оқуды мүлде тоқтаттым, себебі мен жаңалықтардың 90% -ы теріс екенін түсіндім: кейбір Жапониядағы апаттар, Иркутскіде ұшақ апаты, Сириядағы соғыс. Маған бұл керек емес. Мен әлі күнге дейін жаңалықтарды қарап, зардап шеккендерге көмектесе алмаймын. Оның орнына мен әр түрлі тренингтерді, вебинарларды таңдадым, онда олар біздің әлемнің әдемі екендігі және әр адамның мүмкіндіктері қаншалықты шексіз екендігі туралы айтылды. Мен Ник Вуйчичтің тарихын оқыдым және Алексеймен бірге драма деп аталатыныма күле бастадым, оны шынын айтсам, енді есімде жоқ. Мен үшін күлкілі болды, мен ақымақ сияқты өз өмірімді сұр мелодрамаға бояймын, ал мен қалағанның бәрін ашық түстермен бояй аламын - бұл менің өмірім. Мен не болатынын тек мен таңдаймын!

Осыдан екі апта бұрын мен таксиде кездескен шетелдікпен алғашқы кездесуімді өткіздім. Мен бұл қалай болатынын білмеймін. Бәрі де мүмкін. Мен барлық мүмкіндікті мойындаймын және Әлем маған жіберетін кез келген сабақты қабылдауға дайынмын. Мен оған осы сабақтар мен өмірімнің бақытты сәттері үшін өте ризамын.

Марина махаббатпен.

Маринаның хатын оқу арқылы қандай қорытынды жасауға болады:

1. Ғалам бізді естиді. Сондықтан сіз шын жүректен Құдіретті Құдайға шын жүректен және жан -тәніңізбен өтініш беруіңіз керек.

2. Біз өз денсаулығымызды құртып отырмыз. Сондықтан біз теріс ойлар ағымын тоқтатып, денсаулығымыз толығымен біздің ойымызға байланысты екенін түсінуіміз керек. Өз денсаулығыңызды қорғау қажет екенін ешқашан ұмытпаңыз!

Біз өзімізге көмектесе аламыз! Және дәл осылай, өкінішке орай, біз өзімізді өзіміз құрта аламыз.

3. Біз өзімізге көмектесе аламыз! Және дәл осылай, өкінішке орай, біз өзімізді өзіміз құрта аламыз. Өзіңізді таңдаңыз!

4. Бізді күн сайын мыңдаған мүмкіндіктер қоршап алады. Біздің міндет - оларды байқау!

5. Теледидар - теріс қалдықтардың көзі. Бізге әлемде болып жатқан барлық қайғылы оқиғалар мен проблемаларды білудің қажеті жоқ.

6. Егер сіз көріп, естіп, жүре алсаңыз - сіз жер бетіндегі ең бақытты адамсыз! Өміріңіздің әр күніне, тек сезім қабілетіңізге және тірі екеніңізге шүкіршілік етіңіз! Өйткені, сіз тірі кезде - бәрі сіздің қолыңызда!

7. Ең бастысы - бәрі әрқашан жақсы болады!