Мазмұны:
- 1 -миф: Деменция - қартаюдың сөзсіз бөлігі
- 2 -миф: Егер сіз 20, 30 және 40 -та, 50, 60 және 70 -те жаттығулар жасамасаңыз, бастауға кеш болады
- 3 -миф: Жыныстық қатынас жаспен аяқталады
- 4 -миф: Қартаю депрессияның басталуымен байланысты
- 5 -миф: Әйелдер қартаюдан қорқады
- 6 -аңыз: Артрит тудыратын ауру мен мүгедектік қартаюда сөзсіз
Бейне: Қартаю туралы ең көп тараған 6 миф
2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11
Сіз қартаю туралы бәрін білесіз деп ойлайсыз ба? Сіз ойланып жатқанда, біз осы жас кезеңі туралы ең маңызды мифтерді жинадық.
1 -миф: Деменция - қартаюдың сөзсіз бөлігі
Факт: Деменция қартаюдың стандартты сүйемелдеуіне емес, денсаулыққа қатысты проблема ретінде пайда болады. Егер сіз немесе сізге қамқорлық жасайтын адам ұмытып кетсе, бұл емделуге, тамақтануға немесе басқа медициналық жағдайларға байланысты болуы мүмкін. Альцгеймер ауруын бірден іздемеңіз.
Сондай -ақ оқыңыз
Денсаулық | 14.04.2017 Акупунктура ауруды жеңілдетуге көмектеседі
Мысалы, дәрігерлер 115 жастағы әйелдің миын тексергенде, оның ішінде Альцгеймер ауруы жоқ немесе деменцияға әкелетін басқа да жағдайлар жоқ қалыпты тіндерді тапты. Науқасты бірнеше жылдар бойы тестілеу мидың қызметінде ештеңе өзгермегенін көрсетті.
Деменция сөзсіз емес, сонымен қатар сіз оны басқара аласыз.
Зерттеулер көрсеткендей, қартайған кезде деменция жоғары холестеринге, қант диабетіне және семіздікке байланысты болуы мүмкін және соған ұқсас себептер жүрек ауруларына ықпал етеді. Мысалы, жоғары қан қысымы, қан тамырларына зақым келтіру арқылы, ақыл -есінің төмендеуіне әкелетін сау ми тіндерінің мөлшерін азайтады. Ғалымдар сіздің денсаулығыңыз қаншалықты көп болса, деменцияның дамуы үшін оны жоғалтуға соғұрлым ұзақ уақыт кетеді деген қорытындыға келеді.
Қорытынды қарапайым - сіздің денеңіз бен миыңызды дамытыңыз. Дене белсенділігі деменция даму қаупінің ықтималдығында өте маңызды рөл атқарады. Дегенмен, біз интеллектуалдық белсенділікті ұмытпауымыз керек. Сіз не істеп жатқаныңыз маңызды емес - мысалы, зерттеулерге сәйкес, электрондық поштаның орнына хаттарды қолмен жазу пайдалы. Бұл мидың көп бөліктерін жұмыс істейді, қан ағымын жақсартады және денсаулықты ұзақ сақтауға көмектеседі.
2 -миф: Егер сіз 20, 30 және 40 -та, 50, 60 және 70 -те жаттығулар жасамасаңыз, бастауға кеш болады
Факт: Бастауға ешқашан кеш емес! Зерттеу жүргізілді, оған ерлер мен әйелдер қатысты, олардың орташа жасы 87 жас. Қатысушылар 10 апта бойы тиісті салмақпен жаттығулар жасады және бұлшықет күшін 113 пайызға жақсартты. Бірақ одан да маңыздысы, олардың жүру жылдамдығы өсті, бұл егде жастағы адамдардың физикалық денсаулығының негізгі көрсеткіштерінің бірі болып табылады.
Сондай -ақ оқыңыз
Денсаулық | 28.03.2017 30 жастан кейінгі денсаулық - жаңа салауатты әдеттер
3 -миф: Жыныстық қатынас жаспен аяқталады
Факт: 57 мен 85 жас аралығындағы 3005 респонденттер арасында жүргізілген сауалнама жыныстық белсенділіктің жасына емес, денсаулығына байланысты екенін көрсетті. Денсаулығын «өте жақсы» және «өте жақсы» деп бағалаған әйелдер өз денсаулығын «орташа» немесе «нашар» деп бағалаған әйелдерге қарағанда төсекте 79 пайызға белсенді болды. Респонденттер 57-ден 74-ке дейін жыныстық қатынаста белсенді болғанымен, егде жастағы адамдар (75-тен 85-ке дейін) айына кемінде 2-3 рет жыныстық қатынасқа түсетінін атап өтті. Ең бастысы, қорытындыға қуана отырып, жыныстық жолмен берілетін аурулар сіздің жасыңызға байланысты емес екенін және өзіңізді қорғауды ұмытпаңыз.
4 -миф: Қартаю депрессияның басталуымен байланысты
Факт: Депрессияны емдеуге болады. Егер сіз оған қарсы тұрсаңыз және көмек сұрасаңыз, сіздің жаңа жасыңыз белсенді және сау болуы мүмкін. Депрессияны емдеу маңызды, өйткені қарт адамдарда есте сақтау мен ойлау проблемалары жиі кездеседі, ал депрессия Паркинсон ауруы, инсульт және пневмония сияқты аурулардан өлу қаупін арттырады.
5 -миф: Әйелдер қартаюдан қорқады
Факт: Зерттеулер көрсеткендей, әйелдер, керісінше, қартаюға оң көзқараспен қарайды және басқалардың оң мысалдарынан шабыттанады, олар қартайған кезде де белсенді болып қала береді. Бұл әйелдер қартаюды ұзақ депрессия кезеңі ретінде емес, жаңа мүмкіндік ретінде қарастырады.
6 -аңыз: Артрит тудыратын ауру мен мүгедектік қартаюда сөзсіз
Факт: Артрит жасына байланысты емес, бірақ ол қартаю процесінде жиі кездеседі. Дегенмен, жас кезінде артрит ауруының алдын алуға көмектесетін бірнеше қадамдар бар - салауатты салмақты сақтау, ыңғайлы аяқ киім кию және жүгіру сияқты спортпен айналысу.
Зерттеулер көрсеткендей, кем дегенде екі аптада 20 минут жүгіретін әйелдер жиі жаттығулар жасайтындарға қарағанда тізе артритіне (артриттің ең көп таралған аймағы) ұшырайды.
Ұсынылған:
Ринопластика туралы ең көп тараған 5 миф
Пластикалық хирург Залина Гимбатова Cleo.ru оқырмандарымен өз білімімен бөлісті және ринопластика туралы негізгі мифтерді жойды
Ажырасу туралы 10 миф
Өмір бойы отбасылық бақыттың «барометрі» өте біркелкі емес. Әрине! Адамдар арасындағы қарым -қатынастан гөрі тұрақсыз ештеңе жоқ. Кеше ғана махаббат, құмарлық, ал бүгін жеккөрушілік, немқұрайлылық және тарап кетуге деген өзара ұмтылыс пайда болған сияқты. Отбасылық мәселелерді шешудің бұл әдісін ерлі -зайыптылардың жартысы таңдайды. Олардың қатарына қосылмас бұрын, ажырасу туралы біздің ойымызды бұрмалайтын қандай мифтердің бар екенін білу артық болмайды
Ажырасу туралы 8 миф жойылды
Ажырасу адам өміріндегі ең ауыр оқиғалардың бірі болуы мүмкін, бірақ оның айналасында пайда болған ақымақ мифтер бәрін нашарлатады. Келіңіздер, ажырасу туралы нанымдар миф болып табылатынын қарастырайық және ақымақ стереотиптерден арыламыз
Бетіндегі қартаю дақтарын қалай тез жоюға болады
Неліктен бетте жас дақтары пайда болады және оларды үйде қалай жоюға болады. Ең тиімді косметика мен дәстүрлі медицина рецептері
Гормоналды контрацепция туралы 6 миф
Бұл таңқаларлық естіледі, бірақ статистикаға сүйенсек, Ресейде түсік түсіру - қорғаудың негізгі әдістерінің бірі. Сіз елестете аласыз ба: жаһандық корпорациялар контрацепцияның қауіпсіз және ыңғайлы әдістерін жасау үшін жыл сайын миллиардтаған қаражат жұмсаса, біздің отандастар үзілген жыныстық қатынас пен лимон тіліміне сүйенеді ме? Ал нәтижесінде олардың психикалық және физикалық денсаулығына орны толмас зиян келтіреді. Мен бедеулік қаупі туралы үндемеймін, бірақ, ең болмағанда, өзіңе өкіну керек пе?