Тотығудың еріксіз зұлымы

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

Күннің күйіп қалуы соңғы жылдардағы ең даулы сән үрдістерінің біріне айналды. Енді сіз бозарған немесе тотығып қалғаныңыз маңызды емес - ең бастысы, оның астына қандай теориялық негіз қоясыз.

Егер сіз көп жұмыс істегендіктен күнге күйуге уақыт болмаса, бұл жаман. Егер сіз жұмыс жасамасаңыз, бірақ күнге күймесеңіз, Интернетте бірнеше күн бойы өз рахатыңыз үшін жүргенде, бұл стильді, бірақ қайтадан жаман. Егер сіздің қара тотығуыңыз даладағы ауыр жұмыс кезінде алынса, бұл жақсы емес. Ең сорақысы, егер сіз демалысты бірінші күннен бастап күйік емінен өткізген болсаңыз.

Енді бұл жақсы. Егер сіз қарлы қыстың ортасында немесе демалыстан кемінде бір ай бұрын алтын тотығу алсаңыз сәнді. Бірақ аптап ыстықта төрт аптадан кейін сіздің теріңіздің түсі өзгеріссіз қалғаны жақсы, әсіресе егер бұл денсаулық сақтау мен күн қорғанысын қолданумен байланысты болса. Тотығу тақырыбындағы барлық әңгімелер келесі сұраққа түседі: күн сәулесінде күйдіру зиян ба, әлде пайдалы ма?

Ашық макияж тотығылған теріге жақсы көрінеді деген сәнді ой -пікірлерден басқа, жауап екіталай: теріні қартаяды және оған тікелей күн сәулесіндегідей зиян келтірмейді.

Әрине, күн сәулесі болмаса, дене өмір сүре алмайды, өйткені ультракүлгін сәулелену әсерінен организмде Д витамині түзіледі. Д витаминінің жетіспеушілігі организмде кальцийдің - шаштың, тырнақтың және ең бастысы сүйектің болмауына әкеледі. зардап шегу. Бірақ артық дозалану (0,02 мг -нан астам) бүйрек функциясының бұзылуына әкеледі және бұл не екені бәріне түсінікті. Д витаминінің жеткілікті мөлшері (0,01 мг) күнделікті қолмен және беті ашық болса, күнде 10 минут күн сәулесінің әсерінен шығарылады.

Күннің күйіп қалуынан алынған сұлулық 2-3 айда жоғалады, ал аурулар уақыт өте келе жиналады. Бұл ауру болса жақсы болар еді, бірақ тері тез қартаяды. Қысқаша айтқанда, механизм келесідей: пигментті жасушалар сусыздандырылған, сондықтан терінің жоғарғы қабаттары қабыршақтанбай, қалыңдайды, нәтижесінде әжімдер пайда болып, тереңдей түседі. Қартайған кезде өмірді улайтын жас дақтары.

Бір сөзбен айтқанда, абай болу керек. Егер сіз қаласаңыз, сіздің қызметіңізде күн қорғанысының толық индустриясы бар. Бүгінде олардың көпшілігі бар - арзан, оның ішінде өте тиімді, қымбат сатылы серияларға дейін. Таңдау кезінде сіз өзіңіздің сезіміңізді басшылыққа ала аласыз, бірақ маңызды нәрсені білуіңіз керек.

Біріншіден, SPF -ге назар аударыңыз (сөзбе -сөз - күннен қорғайтын фактор). Бұл латын аббревиатурасынан кейін сандар қосылады. Олар күн сәулесінің қауіпсіз түсу уақыты қанша есе ұлғаятынын ұсынады. Яғни, бұл сандарды теріңіздің қызаруға уақыты болмайтын бірнеше минутқа көбейтіңіз. Ақ түсті адамдар үшін бұл әдетте 10 минут, қара терілер үшін сәл артық. Көбейту нәтижесінде сіз белгілі бір уақытты аласыз, содан кейін күн қорғанысын жуып, қайтадан жағу керек. Сонымен қатар, суда және судың жанында күн сәулесінің әсері күшейетінін, ал көлеңкеде күн сәулесінің түсуі денсаулық үшін әлдеқайда қауіпсіз екенін есте ұстау орынсыз емес.

Егер сіз күн сәулесінен мүлде бас тартпауды шешсеңіз, SPF 30 бар скринингтік агентті қолданыңыз. Айтпақшы, бұл ең жоғары қорғаныс дәрежесі, ал егер сіз 30 жастан асқан сандармен кездессеңіз - бұл тек өндірушілердің жарнамалық трюкі. Екіншіден, жазда күн қорғанысын үнемі қолданған жөн, егер олай болмаса, онда оны кем дегенде жағажайда емес, үйден шықпас бұрын жағыңыз. Үшіншіден, егер сіз таңдаған өнімге суда әсерін сақтайды деп жазылса да, шомылғаннан кейін оны қайтадан қолданған дұрыс. Төртіншіден, кремнің қолданылу мерзімі аяқталғаннан кейін оны алып тастаңыз: күннен қорғайтын сүзгілер тек теріні ластайды. Негізгі қорғаныс құралдары туралы ұмытпаңыз - қара көзілдірік, бас киім, жеңіл жағажай киімі және сенімді тент. Әттең, тотығу кезінде сұлулық денсаулыққа зиян. Сондықтан, барлық зұлымдықтардың ішінде ең азын таңдау керек - мұқият күн сәулесімен күйіңіз.

Виктория Селантиева