Балаларға арналған қарбыз: қашан және қанша беру керек?

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

Балаларға қарбызды қай жаста беруге болады деген сұрақ көптеген аналарды алаңдатады. Әсіресе барқыт маусымының басталуымен. Ақыр соңында, сіз балаңызға шырынды піскен жидекпен емделгіңіз келеді. Төменде біз қарбыздың жас балаларға соншалықты пайдалы екенін талдаймыз.

Қарбыздың құрамы және оның пайдасы

Шырынды қызыл жидек келесі қоректік заттарға бай:

• Магний;
• Фолий қышқылы;
• Пектиндер;
• Сіңімділігі жоғары қант пен фруктоза;
• Темір қосылыстары;
• С дәрумені;
• Бета -каротин;
• Ликопен;
• Целлюлоза.

Бұл композиция нәтижесінде қарбыз баланың және ересек адамның денесіне келесі әсер етеді:

• Диуретикалық қасиеттеріне байланысты бүйректі жұмсақ тазартады;
• Анемияға көмектеседі;
• Фолий қышқылының көмегімен кішкентай ағзаның толық өсуі мен дамуына ықпал етеді;
• Су балансын сақтайды, бұл әсіресе ыстық мезгілде ағзаға пайдалы. Қарбыз құрамында 92% су бар;
• Бронх демікпесінің дамуынан қорғайды;
• Жүрек -тамыр жүйесінің толық дамуына ықпал етеді;
• Күн соққысынан қорғайды;
• Көруді жақсартады және көз ауруларының алдын алады;
• Иммундық жүйені нығайтады;
• Ағзадан токсиндерді шығарады;
• Сүйек тінін нығайтуға ықпал етеді;
• Іш қатуы бар нәрестелердегі нәжіс проблемаларын бейтараптандырады.

Кейбір диетологтар қарбызды 11 айлық және одан үлкен балаларға ұсынуды ұсынады. Басқа сарапшылар жидекті бес жастан асқан балаларға беруге болады деп сенуге бейім.

Балаларға қарбызды қай жаста беруге болады

Сарапшылар балаларға бір жастан бастап қарбыз беруге рұқсат береді. Ал мұнда сіз жидектерді пайдалану ережелерін сақтауыңыз керек:

• Шырынды емнің алғашқы бөліктерін бір жасқа толған немесе одан да үлкен нәрестеге беруге болады. Бірінші бөлік өте кішкентай болуы керек. Емдеуден кейін бір күн күтіңіз және нәрестеге мұқият қараңыз. Терідегі бөртпелер, нәжістің бұзылуы, іштің ауыруы бар ма. Бұл назар аудару керек маңызды нүктелер.
• Бір жылдан екі жылға дейін қарбыздың күнделікті үлесі 50 г болуы мүмкін. Бұл жағдайда жидектің бір бөлігі толығымен шұңқырланған болуы керек. Абай болыңыз. Кішкентай сүйектер тыныс алу жолдарына енуі мүмкін.
• Екі жастан үш жасқа дейін балаға күніне 100 г қарбыз беруге болады, бірақ көп емес. Тым үлкен бөліктер бүйрекке стресс әкелуі мүмкін. Нәзік организм үшін бұл жағымсыз.
• Үш жастан бес жасқа дейін нәрестеге күніне 150 г қарбыз жеуге рұқсат етіледі.
• Бес жылдан кейін мектепке дейінгі бала тәтті жидектердің бір немесе екі скибкісін қауіпсіз жей алады.

Қызықты! Қарбызда қанша калория бар?

Қарсы көрсеткіштер

Егер сіз балаңызға күніне қарбыздың ұсынылған нормаларын ұстанатын болсаңыз да, балаға жидек бермеуге болатын бірқатар қарсы көрсеткіштер бар. Бұлар:

• Бүйректің созылмалы проблемалары;
• Несеп -жыныс жүйесінің аурулары;
• Жүрек проблемалары;
• Диарея

Кеңес: егер сіз нәрестеге қарбыз берудің қажет екендігіне және балаңызға күніне қанша мөлшерде ұсына алатындығыңызға күмәндансаңыз, отбасылық дәрігермен кеңескен дұрыс.

Балаңызға тек піскен жидектер беріңіз. Есіңізде болсын, егер бөлімде қарбыз борпылдақ, тығыз сары жолақтар болса, оның терісі жұмсақ болса, бұл жеміс нитраттарға қаныққанын білдіреді. Бұл жағдайда бала улануы мүмкін.

Сонымен қатар, маусым мен шілдеде нарықта ұсынылған ерте жемістер балалардың тұтынуына жарамсыз екенін есте ұстаған жөн. Сірә, олар өсу стимуляторларының көмегімен өсіріледі. Мұндай жидектер кішкентай денеге пайда әкелмейтіні сөзсіз. Қауын маусымын күту жақсы - тамыз -қыркүйек.

Дұрыс қарбызды қалай таңдауға болады

Піскен жеміс сізге және сіздің балаңызға қуаныш әкелуі үшін оны таңдағанда мына ұсыныстарды орындаңыз:

• Сіз қарбызды өздігінен сатылатын сауда нүктелерінде - тас жолдар мен жолдардың бойында сатып алмауыңыз керек. Мұнда олар ауыр металдардың тұздарын жинайды, сарқылады. Оларды ағын сумен жуу өте қиын. Бұл жидектің балаға зиян тигізетінін білдіреді.
• Қарбыздың сыртқы түріне назар аударыңыз. Піскен жемістерде қабығы біркелкі, бүкіл бетінде тығыз, ойығы жоқ.
• Толық піскен жидектің құрғақ, сарғайған сабағы бар. Бірақ сонымен бірге ол берік және серпімді болуы керек.
• Контексте жидектің біркелкі қызыл түсі бар. Веналар, егер бар болса, ақ емес, сары. Және олардың саны өте аз.

Қызықты! Қарбыздың пайдасы мен зияны

Кеңес: Үйде жидектің сапасын тексеру үшін оның массасын аз мөлшерде таза суға салып езіңіз. Егер ол жай ғана күңгірт болса, онда қарбыз жақсы сапада. Егер су қызыл түске айналса, онда қарбыз калий перманганатымен толтырылған.

Және тағы бірнеше ұсыныстар:

• Қарбызды балаңызға бермес бұрын оны ағынды сумен мұқият жуыңыз.
• Содан кейін жидектердің дәмін өзіңіз көріңіз. Өзіңізге стандартты порция жеп, бір жарым сағат күтіңіз. Егер сіз жидекке қалыпты реакция берген болсаңыз, оны нәрестеге де беруге болады.
• Балаңызды қарбызбен емдемес бұрын, қабығын алыңыз. Есіңізде болсын, нитраттардың ең жоғары концентрациясы теріден 3 см шамасында жиналады. Мұның бәрін батылдықпен кесу керек. Барлық сүйектерді алып тастауды ұмытпаңыз.
• Егер жидек тоңазытқышта сақталса, оны балаға ұсынбас бұрын оны бөлме температурасында сәл жылытыңыз.

Есіңізде болсын, егер сіз бір нәрсеге күмәндансаңыз, нәрестенің диетасына жаңа тағамдарды енгізуге асықпаған жөн. Маған сеніңіз, ол өз өмірінде міндетті түрде қарбыздың дәмін татады.

Енді сіз балаларға қарбызды қай жастан бере алатындығыңызды да білесіз.