Қуат үшін таңертең кофені қалай ауыстыруға болады

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

Кофе немесе кофе сусындарын көп мөлшерде қолдану ауыр ауруға әкелуі мүмкін. Бұған жол бермеу үшін кофені басқа сусындармен алмастырыңыз. Біз сіздің назарыңызға таңертең жандандыратын, бірақ сонымен бірге ағзаға теріс әсер етпейтін бірнеше нұсқаны ұсынамыз.

Кофені қалай ауыстыруға болады

Ұйқыдан кейін денені ояту үшін келесі кофені байқауға болады:

шай денеге тоникалық әсер етеді, бірақ оны қолданудың әсері кофе ішуге қарағанда жұмсақ. Дене тонин, теофиллин болуына байланысты тоналды;

құрамында какао бар сусындар. Көбінесе какаоны кофе ішуге тәуелділіктің белгілі бір түрін дамытқан адам пайдаланады. Какао тұтыну кезінде дәмі мен дәмі байқалады. Егер сіз кофенің орнына какао ішсеңіз, жүрек -қантамыр жүйесіне оң әсер етуге қол жеткізе аласыз;

керемет сергітетін сусын - цукорий. Құрамында кофеин болмағанына қарамастан, ол бүкіл ағзаға пайдалы әсер етеді. Цукорияны үнемі қолданған кезде ішектің жағымды әсері байқалады. Қант диабетінде қолдану ұсынылады. Цукорийдің құрамында магний мен кальций бар. Цукория дәмі ащы, ол кофеге өте ұқсас;

Егер сіз кофеден бас тартуды шешсеңіз, онда оны женьшень қосылған сусынмен алмастыруға болады. Ол денені ынталандыратын қасиетке ие. Дене бір стақан женьшеньді ішкеннен кейін бірден күшейе түседі.

Адамға ең қолайлы сусынды дұрыс таңдай отырып, сіз тұтастай алғанда ағзаның жұмысын жақсарта аласыз.

Неліктен кофе жандандырады?

Адам оянғаннан кейін оның жұмыс жағдайына келтіру үшін оның денесіне қосымша заттар қажет. Әрине, сіз жаттығулар жасай аласыз, бірақ бұл адамға кофе сияқты әсер етпейді.

Сусын ішкен кезде келесі әсер байқалады:

• кофеинді тұтынған кезде вазоконстрикция пайда болады, ол ағзаға гипертониялық әсер етеді;
• кофеин тамырлардың кеңеюіне ықпал етеді;
• диуретикалық әсері бар.

Кофе сусыны жігерлендіретінінен басқа, бір стақан кофе ішкеннен кейін қан қысымы көтеріледі.

Назар аударыңыз! Қан қысымы жоғары адамдарға кофе ішуге тыйым салынады. Бірақ егер дене кофеге реакция жасаса, онда бұл максимум 4 сағатта болады.

Қызықты! Спирулинаның пайдалы қасиеттері және қарсы көрсеткіштері

Кофе ішкеннен кейін сергіту

Кофе теріс әсер етуі мүмкін екеніне қарамастан, оны ішу жалғасуда және кофені сатып алып, оны үйде ішетін тұтынушылар көбейіп келеді.

• кофе ішкеннен кейін ағзадағы барлық процестер белсендіріледі. Қарапайым сөзбен айтқанда, организм «оянады»;
• импульс жиілей бастайды. Қысым көтеріледі, тыныс алу жиілей бастайды. кофеиннің организмге түсуіне байланысты ол оттегімен қаныққан;
• асқазан -ішек жолдарының жұмысы жақсарады, бірақ аппетит белсендіріледі;
• метаболизм процестері ағзаның токсиндерден босатылуына байланысты белсендіріледі, сондықтан дене үлкен күшпен жұмыс істейді.

Кофе жандандыратын әсерге ие болғанына қарамастан, керісінше әсер 4 сағаттан кейін пайда болады. Тамырлар кеңейе бастайды, сондай -ақ әлсіздік, жүрек қағуы сияқты белгілер болуы мүмкін.

Көрсетілген сусындардан басқа кофені жандандыратын өнімдермен алмастыруға болады. Олардың ішінде: жаңғақтар, қызыл жидектер, алма, шоколад, цитрус жемістері.

Кофе алмастырғыштар - бұл кофеин концентрациясы төмендейтін сусындар. Ауыстырғыштар болып табылатын барлық сусындар өсімдік тектес, бірақ сонымен бірге оны ішкенде кофе сияқты дәмі болады.