Дж.Ло бір айда 20 келіге жуық арықтады
Дж.Ло бір айда 20 келіге жуық арықтады

Бейне: Дж.Ло бір айда 20 келіге жуық арықтады

Бейне: Дж.Ло бір айда 20 келіге жуық арықтады
Бейне: Арыктауға мотивация|ДИЕТАСЫЗ 2 айда 20 кг арыктадым|Арықтау 5 ереже|Моя история похудения | Без диет 2024, Наурыз
Anonim
Image
Image

Латын Америкасының әйгілі дивасы Дженнифер Лопес жүктілік кезінде бір айда 18 -ге жуық артық салмақтан арыла алды. Бірақ Джен бұл күреске қанша еңбек пен күш жұмсады? Бұл сұрақты Closer журналы анықтады.

Басылымның мәліметінше, жұлдыз жалқау емес екені анық. Ол физикалық белсенділіктің бірінші кезеңін бастау үшін таңғы 4 -те тұрды. Лопес аптасына жеті күн, күн сайын үш сағат жұмыс істеді. Нәтижесінде 38 жастағы дива төрт аптаның ішінде қажетсіз 40 фунттан (шамамен 18 келі) арылды.

Бұған дейін Джен қызықты позицияда бола отырып, 4 тасты (25 келіден асатын) алғанын мойындады. Клозердің айтуынша, босанғаннан бір аптадан кейін Лопес ханым диетологтар мен жеке жаттықтырушылардың арнайы командасын жинады, олар салтанатты түрде «120 фунт стерлингке» шомылды. Дива жоспарлағандай, дәл осы мамандар оған 8 салмақ пен 8 фунт (54 кг) бұрынғы салмағына қысқа мерзімде оралуына көмектесуі керек еді.

Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image

Жұлдыздың айтуынша, Макс пен Эмм егіздерінің айырмашылығы қазірдің өзінде байқалады. «Эмме - нағыз әйел», - деп мақтанады Лопес. - Ол үнемі кішкентай қолдарымен киімдерді ұстайды. Олар сондай нәзік, әйелдік. Оның үстіне оның шашы Максқа қарағанда жарқын ».

Жеке жаттықтырушы Дженнифер Гуннар Петерсон егіздер туғаннан кейін өз клиентінің фигурасын қалпына келтіру үшін арнайы әзірлеген жаттығуларды журналистерге көрсетпей қоймады. Оның айтуынша, сабақ басталмай тұрып, ол босанғаннан кейін өзгерген жұлдыздың жүрек соғу жылдамдығына және оның жаңа салмағына «реттеп қойған» бағдарламаны түзеткен.

Джен қазір күніне бір сағат Пилатеспен, кардио жаттығуларымен және арықтауға арналған арнайы жаттығулармен айналысады. Сонымен қатар, ауыр жаттығулардың осындай әсерлі тізіміне қарамастан, екі баланың бақытты анасы диетасын тәулігіне 1400 калориямен шектеп, көмірсулардың барлығын алып тастады.

Ұсынылған: