Әйелдің төлқұжаты

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

Сатқын мойын. Әйелдің жасын төлқұжат сияқты дәл солай көрсетеді. Әйел қанша әдемі киінсе де, байланса да, шебер тоналды болса да, егер ол мойынына күтім жасамаса, ол жас көріне алмайды. Мойын терісі өте тез қартаяды, күтім болмаған жағдайда отыз жасында көлденең әжімдермен жабылады. Бұған көптеген себептер бар.

Біріншіден, мойын терісі өте жұқа, тіпті дамымаған (дененің қалған бөлігімен салыстырғанда) тері астындағы май. Бұл терінің тамақтанбауына әкеледі, сондықтан оның ерте қартаюына (дененің басқа бөліктерімен салыстырғанда).

Екіншіден, мойынның құрылымы оның қартаюының себебі болып табылады. Әр секунд сайын дерлік мобильді болуға мәжбүр, ол соған қарамастан дене шынықтырумен айналыспайды: ақыр соңында мойынның нәзік бұлшықеттерін арнайы жаттығулармен ғана жаттықтыруға болады. Биік жастықта ұйықтауды қосыңыз"

Дұрыс емес ойлау мойынға зиянды өмір салты сияқты зиян келтіреді. Өйткені, проблемалар олардың иығына ауыр жүк болады деп бекер айтпаған, ал айналасында сезімсіз адамдар «мойындарына отыруға» ұмтылады. Мұрын ілінетін стресс пен қиындықтар біздің көңіл -күйімізге ғана емес, сыртқы түрімізге де зиян келтіреді.

Ақырында, адам өмір бойы жұқтырған кейбір аурулар біздің мойнымызды боямайды. Бауыр мен асқазан -ішек жолдарының аурулары кезінде мойынға сарғыш түсті немесе қызыл реңкке ие дақтар пайда болады. Ұқсас салдар күннің күйіп қалу алдында күн суға түсушілерді күтеді.

Біз мойынға күтім жасауды үнемі ұмытып кетеміз, бұл туралы алаңдаушылықты тек гигиенаны сақтаумен шектейміз. Біз бетті косметиканың толық арсеналымен күтеміз, мойынға шынжыр, бисер және басқаларын қалдырамыз. Алайда біздің денеміздің осал бөлігін ұмытпау өте маңызды! Мойын терісін мүмкіндігінше серпімді, серпімді және жас ұстау үшін оған күнделікті күтім жасауға бірнеше минут бөлу қажет; тегіс жастықта ұйықтау; жүру кезінде иегіңізді жоғары көтеріңіз; арнайы жаттығуларды орындау; мойын терісін бет терісіне қолданылатын өнімдермен тазалаңыз; оны қолайлы креммен майлаңыз - нәрлендіретін немесе ылғалдандыратын.

Кейбір косметологтар күнделікті ыстық орауды ұсынады. Мен дәрігерлердің пікіріне сене отырып, олармен келіспеуге рұқсат етемін. Дамыған өнеркәсіптік қалаларда соңғы жылдары қалқанша безінің ұлғаюымен ауыратын науқастардың саны артты. Және кез келген термиялық процедуралар пайдалы ғана емес, зиянды да болуы мүмкін. Ең қауіпсіз нәрсе - шөптен жасалған отвармен жылы компресс жасау. Ол үшін сүлгіні линден гүлінің, шайдың, зефирдің тамырының немесе қарапайым сүттің отварына малынған жөн. Оны жақсылап бұрап, 15-20 минут мойынға ораңыз.

Кешке бетіңізді жуғаннан кейін мойынды креммен майлаңыз, содан кейін оны тұзды суға малынған бүктелген зығыр матамен сүртіңіз. Алақандарыңызды креммен майлағаннан кейін иегіңізді қолыңызбен қатты сипаңыз.

Мойынға арналған тағы бір рәсім: ваннаға немесе душқа дейін мойынның терісіне крем жағыңыз, содан кейін оны жылы, дымқыл сүлгімен ораңыз. Ара -тұра ваннада отырып, сүлгіні жылы сумен сулаңыз. Мұндай компресс мойынды жасартады, ол сіз білетіндей, беттің алдында қартаюдың жағымсыз қасиетіне ие.

Егер сіз жеміс -жидектермен дәм тату кезінде бетіңіз бен мойныңызға «күтім жасасаңыз», әрине, бұрын шаң мен косметикадан тазартқан жақсы. Теріні банан, шабдалы, апельсин, құлпынай, жүзім және т.б.мен майлау жеткілікті.

Кешке ұйықтар алдында мойныңызды көбіктендіріңіз (кремі бар сабынмен жақсырақ), бірнеше минутқа қолтықпен немесе жұмсақ щеткамен дөңгелек қозғалыстармен уқалаңыз: кеуде - иек - сол құлақ - иек - оң жақ құлақ. Содан кейін мойныңызды шайыңыз және теріні кептіргеннен кейін саусақтарыңызбен ылғалдандырғышты жағыңыз. 15 минуттан кейін артық қағаз майлықпен сүртіңіз.

Басқа жол бар. Күн сайын кешке теріні лосьонмен немесе тоникпен тазартқаннан кейін, оң қолмен сол жақта, ал сол қолмен оң жақта, жеңіл сырғымалы қозғалыстармен нәрлендіретін кремді (жақсырақ F дәруменімен) мойынға жағыңыз.

Егер мойын терісі қаз тәрізді болса, серпімділік үшін оны аптасына 2-3 рет ас тұзымен сүртуге болады. Алдымен мойынды зәйтүн майымен немесе косметикалық сүтпен сүртіңіз, содан кейін олар аздап суланған тұзды алады және теріні дөңгелек қозғалыстармен иек пен құлақтан сүйек сүйегіне дейін қызарғанша сүртеді (қалқанша безінің массажы) жеңіл болуы керек). Содан кейін олар майсыз жаңа сүттен бірнеше ыстық компресс жасайды, содан кейін мойын сумен шайылады және кілегеймен майланады.

Мойын жаттығуы

Мойынның жақсы пішінін сақтау, оның жастығын ұзарту арнайы жаттығуларға мүмкіндік береді, олар ерік -жігердің көп уақыты мен күшін қажет етпейді, бірақ айтарлықтай әсер береді.

- Айқасқан қолдарыңызды бастың артқы жағына қойып, қолдарыңызбен ұстаңыз.

- Қолдарыңызды иегіңізге қойып, қолдарыңызбен ұстап тұрып басыңызды төмен түсіріңіз.

- Асқазанға жатып, басыңызды мүмкіндігінше артқа және артқа еңкейтіңіз.

- Баяу, иығыңызды қозғамай, басыңызды оңға және солға 10 рет бұрыңыз, содан кейін артқа бүктеп алға қарай төмендетіңіз, қайтадан оңға - солға, содан кейін басыңызды шайқаңыз.

- Кеудеңізді түзете отырып, қолыңызды иығыңыздың шетіне қойып, иығыңызға басу арқылы мойныңызды барынша созуға тырысыңыз. Иықтар көтерілмеуі керек. Дем алыңыз, 10 -ға дейін санаңыз, дем шығарыңыз, содан кейін толық релаксация. 5-6 рет қайталаңыз.

- Басыңызды түзетіңіз. Мұрныңыздың ұшына жетуге тырысып, тіліңізді шығарыңыз. Сонымен қатар, тілмен серпентинді, бұралмалы қозғалыстар жасаңыз. Содан кейін алып кетіңіз. 5 рет қайталаңыз.

- жиі, баяу және ләззатпен. Бұл жаттығуды жасағанда, жаңа әжімдердің пайда болуын болдырмау үшін саусақтарыңызды маңдайыңызға қойыңыз.

- Аузыңызға қарындаш алып, алфавиттің кемінде он әрпін ауада «жазыңыз».

Қос иекті жою

- басыңызды солға және оңға 10 рет қатты бұрыңыз.

- Жоғарғы ерінді төменгі ерінмен жабыңыз, басыңызды артқа еңкейтіңіз және 10 секунд осы қалыпта тұрыңыз. Осыдан кейін бұлшықетті босаңсытып, бастапқы қалыпқа оралыңыз. 5 рет қайталаңыз.

- Тікелей отырыңыз, алдыңызға қарап. Иектің бұлшық еттерін қатты тырысып, қарсылықты жеңіп, басыңызды мүмкіндігінше артқа тастауға тырысыңыз. Орынды 15-20 секунд ұстаңыз. Демалғаннан кейін тағы бірнеше рет қайталаңыз.

Орындалған жаттығуларды иек пен мойынға пайдалы процедурамен бекіту жақсы: майлықты суық суға салып, сәл сығып, құлақтан құлаққа дейін иекке мықтап жағыңыз. Бірнеше минуттан кейін компрессті ыстық күйіне ауыстырыңыз, содан кейін 15 минут ішінде компрессті бірнеше рет ауыстырыңыз.

Мойынға арналған маскалар

2 ыстық картопты ұнтақтаңыз, сарысын, бір шай қасық балды, бір шай қасық зәйтүн майын, бір шай қасық глицерин қосыңыз. Алынған қоспаны кең дәкеге жағып, мойынға байлаңыз. Дәкені нейлонмен, бинтті серпімді бинтпен жабыңыз. Маска ұзақтығы-15-20 минут. Мойын жылы сумен жуылады және линден гүлінің инфузиясымен шайылады. Жақсы сергіту үшін инфузияға бір стақан инфузияға 1 шай қасық тұз қосуға болады. Бұл маска компресстен кейін бірден ұсынылады.

Жұмыртқаның ақтығын бір шай қасық өсімдік майымен (бадам, зәйтүн, жүгері) және жарты лимон шырынын біріктіріңіз. 10-15 минутқа жағыңыз, жылы сумен шайыңыз және мойынды бөлме температурасында қосымша сумен шайыңыз, немесе линден сығындысымен жақсырақ.

Парафинді. Парафин су моншасында қыздырылады. Содан кейін, температура сынағын (қолдың артқы жағында) өткізіп, щеткамен 1, 5-2 см қабаты бар құрғақ теріге жағыңыз. Маскалар аптасына екі-үш рет жасалады, курс 10-15 маска.

Ашытқы қамырынан пирог дайындағанда, сіз бөлікті таңдап, мойныңызға 20 минут орап аласыз. Қамырды алғаннан кейін теріні сумен сұйылтылған лимон шырынын сүртіңіз (1: 3).

4 ас қасық. l. майдалап туралған ақжелкенге 250 мл ыстық сүт құйыңыз. Бұл қоспаға орамал сіңіріп, мойынға қойыңыз. Маскадан кейін олар мойынды жумайды, оны құрғатып, креммен майлаңыз.