Мазмұны:
- Балама нұсқаны қарастырыңыз
- Ажырасу себептері туралы ойланыңыз
- Эйфориямен күреспеңіз
- Бұрынғы кінәлі болуға жол бермеңіз
- Жаңа қарым -қатынасты бірден бастамаңыз
- Дұрыс істегеніңізге сеніңіз
- Адалдық үшін өзіңізді кешіріңіз
- поймите, что теперь он сможет найти подходящую женщину
- избегайте напоминаний
- не проверяйте, как у него дела
Бейне: Ажырасқаннан кейін өзіңізді кінәлауды қалай тоқтатуға болады
2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11
Ажырасқаннан кейін өзіңізді аздап кінәлі сезіну қалыпты жағдай. Бірақ кінә сізді орнында ұстайды, әрі қарай дамуға және жаңа қарым -қатынасқа кедергі келтіреді.
Ажырасқаннан кейін кінәні қалай жеңуге болатынын және қарым -қатынасты тоқтатқаны үшін өзіңізді жазалауды тоқтатуды үйреніңіз.
Балама нұсқаны қарастырыңыз
Сіз қарым -қатынасты тоқтатуға шешім қабылдаған кезде, сіздің ойыңызды өзгертуге аз нәрсе көмектеседі. Кінәмен күресіңіз, енді сізге қажет емес қарым -қатынасқа қалай қарайсыз. Сізге де, сіздің серіктесіңізге де әділетсіздік. Егер сіз серіктесіңізді ренжітпесеңіз, оны алдамасаңыз немесе алдамасаңыз, бірнеше күн бойы өзіңізді кінәлі сезінуге мүмкіндік беріңіз, содан кейін жалғастырыңыз.
Сондай -ақ оқыңыз
Махаббат | 02.02.2016 Ажырасу кезеңдері
Ажырасу себептері туралы ойланыңыз
Кінәні жеңудің ең оңай жолы - ажырасуға не әкелгенін еске түсіру. Сізге егжей -тегжейлі айтудың қажеті жоқ, қарым -қатынасты тоқтатуға шешім қабылдаған кезде өзіңізді қалай сезінгеніңізді еске түсіріңіз. Жұмыс істемеген нәрсені аяқтадым деп өзіңізді кінәлауды доғарыңыз.
Эйфориямен күреспеңіз
Егер сіз ажырасқаннан кейін жеңілдік немесе эйфория сезінсеңіз, өзіңізді кінәламаңыз және бұл сезімді жеңуге тырысыңыз. Бұл сіздің дұрыс таңдау жасағаныңыздың ең жақсы дәлелі, сондықтан өмірден ләззат алыңыз және нөлден бастаңыз.
Бұрынғы кінәлі болуға жол бермеңіз
Бұрынғы күйеуіңізбен ажырасқаннан кейін байланыста болу сізге жағымсыз эмоциялар әкелуі мүмкін. Ол сізге кінә тағай алады. Кішкене артқа шегінуге тырысыңыз. Егер сіз дос болып қалғыңыз келсе де, болған жағдайды шешіп, өмір сүруге уақыт қажет. Алайда, егер сіздің бұрынғы күйеуіңіз сізді кінәлі етіп манипуляциялауға тырысса, сізге мұндай дос қажет пе, соны мұқият ойлаңыз.
Жаңа қарым -қатынасты бірден бастамаңыз
Сіз жаңа қарым -қатынас сізді алаңдатады деп ойлайтын шығарсыз, бірақ сіз дайын болмайынша оларға асықпаңыз. Сіз толық және жалғыз сезінген кезде ғана танысуды бастауыңыз керек. Сонымен қатар, тез бастау сіздің бұрынғы күйеуіңізге деген кінә сезімін арттыруы мүмкін.
Дұрыс істегеніңізге сеніңіз
Егер сіз шешіміңіздің дұрыстығына күмәндансаңыз, кінә сезімін жеңу сізге қиынырақ болады. Бұл сәтте өмірде бұл ең жақсы таңдау болды, сондықтан қажетсіз күмәнмен өзіңізді азаптауға болмайды.
Адалдық үшін өзіңізді кешіріңіз
Егер сіз дұрыс таңдау жасағаныңызды білсеңіз де, ажырасу ешқашан оңай болмайды. Өзіңізге және серіктесіңізге адал болу батылдықты қажет етеді және сіз бұл үшін кінәлі болмауыңыз керек.
Сондай -ақ оқыңыз
любовь | 18.02.2015 как снова поверить в себя после того, как вас бросил мужчина
поймите, что теперь он сможет найти подходящую женщину
конечно, не стоит называть разрыв подарком партнеру, но на самом деле вы освободили партнера от отношений с человеком, который хотел другого. сейчас ему может быть больно, но он еще встретит подходящую женщину, поэтому чувства вины быть не должно.
избегайте напоминаний
иногда простое устранение напоминающих о бывшем вещей может помочь преодолеть чувство вины. уберите все памятные предметы и удалите его из друзей в соцсетях.
не проверяйте, как у него дела
переживание разрыва - проблема вашего бывшего, а не ваша. даже заблокировав его в соцсетях, вы можете узнать о его делах у друзей. но этого делать не стоит, если вы хотите преодолеть вину от разрыва. нашел он новую партнершу или нет, живите своей жизнью и отпустите его.
Ұсынылған:
Павел Прилучный алдымен Агата Мучениецпен қарым -қатынасы туралы ажырасқаннан кейін айтты
Павел Прилучный бұрынғы әйелімен қалай сөйлесетіні туралы айтты
Бородинаның бірінші күйеуі Юрий Будагов теледидардан ажырасқаннан кейін қалай өмір сүреді
Юрий Будагов Ксения Бородинаның бірінші жұбайы және қызы Марусяның әкесі болды
Ажырасқаннан кейін 4 баласы бар басқа елге көшу
Блогер және төрт баланың эксцентрик анасы қиын некенің тұтқынынан қалай шығу керектігін және сәтті және бақытты өмірге өз жолыңды қалай бастау керектігін айтты
Ажырасқаннан кейін Ида Галич бұдан былай үйленбеймін деп шешті
Жұлдыз сонымен қатар бұрынғы күйеуі неге балаға бармайтынын айтты
Жүрек шабуылынан өзіңізді қалай қорғауға болады
Швед ғалымдары салауатты өмір салты әйелдердің инфаркт қаупін азайтады деп мәлімдейді. Шын мәнінде, бұл мәлімдеме жаңалық емес, бірақ зерттеушілердің көрсеткіштері әсерлі: спортпен айналысу және дұрыс тамақтану инфаркт ықтималдығын 57%төмендетеді, яғни.