Мазмұны:

Аспаздан 4 дәмді таңғы ас: рецепттер
Аспаздан 4 дәмді таңғы ас: рецепттер

Бейне: Аспаздан 4 дәмді таңғы ас: рецепттер

Бейне: Аспаздан 4 дәмді таңғы ас: рецепттер
Бейне: 2 простых блюда из яиц на завтрак. Жұмыртқадан таңғы ас. 2 simple egg dishes for breakfast. 2024, Наурыз
Anonim

Кім ерте тұрса, ұйқысы қанбайды. Бұл әзілде, әрине, шындық бар. Бірақ бүгін емес, өйткені бүгін мереке. Бұл демалуға және таңертең жолда тамақ ішіп қана қоймай, өзіңізді және отбасыңызды дәмді және пайдалы таңғы аспен еркелетуге болатынын білдіреді.

Мұндай таңғы астың мысалдарын бізбен Rukkola кафе желісінің бренд-аспазшысы Виктор Апасьев бөлісті.

Тауықтың төс еті мен моцарелла қосылған круассан

Image
Image

Құрамы:

Мұздатылған круассан - 1 дана.

Тауықтың төс еті - 30 г

Романо салаты - 7 г

Цезарь соусы - 10 г

Моцарелла ірімшігі - 20 г

Дайындау әдісі:

Круассанды екіге бөліп, қыздырыңыз.

Круассанның ішін Цезарь соусымен сүртіңіз, романо салатын, тауықтың төс еті мен ірімшікті қосыңыз. Ыдыс дайын.

Алма мен даршын қосылған сұлы ботқасы

Image
Image

Сондай -ақ оқыңыз

2022 жылдың маусымына бағбанның ай себу күнтізбесі
2022 жылдың маусымына бағбанның ай себу күнтізбесі

Үй | 2021-10-08 2022 жылдың маусымына бағбан мен бағбанның ай себу күнтізбесі

Құрамы:

Сүт - 270 г

Сұлы үлпектері - 50 г

Тұз - 3 г

Қант - 10 г

Май - 10 г

Алма - 30 г

Даршын - 1 гр

Дайындау әдісі:

Сүтті қайнатыңыз, сұлы майын, тұзды, қант пен майды қосыңыз, дайындыққа жеткізіңіз.

Ботқаны табаққа салыңыз.

Кесілген алманы даршын мен қантпен бөлек араластырыңыз. Алынған қоспаны ботқа қосыңыз. Тағамды граноламен безендіріңіз.

Гранола мен құлпынай қосылған йогурт

Image
Image

Құрамы:

Дәнді сүзбе - 50 г

Йогурт 3,5% - 80 г

Жаңа құлпынай - 30 г

Гранола - 25 г

Дайындау әдісі:

Сүзбе, йогурт, гранола (бал, мюсли, май), құлпынай қабаттарға арналған сыйымдылыққа салыңыз.

Қолтаңбалы руккула

Image
Image

Құрамы:

Жұмыртқа - 3 дана.

Крем 33% - 60 г

Тұз - 3 г

Бұрыш - 1 гр

Аршылған сәбіз - 35 г

Қырыққабат салмағы - 50 г

Сарымсақ майы - 1 г

Қаймақ - 7 г

Аругула салаты - 5 г

Қызанақ - 40 гр

Саңырауқұлақтар - 40 г

Пармезан - 5 г

Бекон - 10 г

Дайындау әдісі:

Жұмыртқаны кілегеймен араластырыңыз, тұз, бұрыш қосыңыз, бәрін шайқаңыз. Массаны алдын ала қыздырылған табаға құйыңыз.

Саңырауқұлақтарды, қызанақты және беконды бөлек қуырыңыз.

Дайын омлетті пергамент төселген табаға салыңыз, оған қуырылған көкөністер мен бекон қойыңыз.

Тұзды қайыққа туралған қырыққабат, қаймақ, тұз және сарымсақ майы қосылған сәбізді салыңыз.

Үстіне пармезан ірімшігі себіңіз және руккола салатының жапырақтарымен безендіріңіз.

Ас болсын.

Ұсынылған: