Көрнекілік техникасы: тілектерді орындаудың кілті

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

Уақыт жетпейді деп айтпаңыз - сізде Менделеев, Шопен және Да Винчи сияқты бір күнде қанша сағат бар.

Жалғыз сұрақ - сіз мақсатыңызға жету үшін қаншалықты тырысасыз. Бұл туралы - мақсаттарға жету туралы сөйлесейік. Дәлірек айтқанда, қалаған нәрсеге жетудің бір әдісі туралы - визуализация арқылы, оның арқасында сіз өмірден сіз елестете алатын барлық нәрсені ала аласыз.

123RF / Станислав Симонов

Сіз жұмыс орнын ауыстыруды, көлік сатып алуды, жеке өміріңізді жақсартуды және бірнеше балалы болуды армандайсыз ба? Оқыңыз және әрекет етіңіз! Визуализация - барлық аурулардың емі емес, табысқа жетудің толық құралы.

Визуализацияның негізгі принципі - бұл сіз ойлаған нәрсе сізде болды. Бір жерде ». Енді оған дұрыс сеніңіз және оны осында бейнелеуге рұқсат етіңіз.

Аздап теория

«Визуализация» термині адамның ақыл -ойы мен психикасын зерттеген ғалым Карл Густав Юнгтың арқасында белгілі болды.

Бірақ Юнгке дейін визуалдау ұғымы (санадағы бейнелерді жаңғырту қабілеті) ежелгі ілімдерде болған, олардың негізін буддизм салған. Визуализацияны қазір көптеген психологтар қолдайды.

123RF / Антон Риахин

Визуализацияның тұрақты тәжірибесінің көмегімен сіз қандай да бір әрекеттің немесе күйдің мүмкін екендігіне үйрене аласыз немесе керісінше, бір нәрсені істеуге, сезуге немесе сезуге тоқтауға болатындығына сендіре аласыз. Нәтижесі - өмірдегі нақты оң өзгерістер.

Көрсету ережелері

1. Сізге не қажет екендігі туралы толық түсінік қажет. Тек елестету үшін ғана емес, сонымен қатар оны құжаттық түрде жазу үшін: бұл сурет, ашықхат, коллаж болуы мүмкін. Сіз мұны жасамайынша, сіздің визуализацияңызда тірек болмайды.

123RF / Дин Дробот

2. Өзіңіз қалаған нәрсені идеализацияламаңыз: сіздің «Әлемдік тапсырыстарыңыздың» әрқайсысында шартты (бірақ сіз үшін қолайлы) «минус» белгісі бар нәрсе болсын: тамаша жұмыс, бірақ кеңсе 4 -қабатта орналасқан. лифтсіз ғимарат. Айына бір рет достарымен моншаға баратын идеалды күйеу. Осылайша сіз Ғаламға өз қалауыңызды орындауға мүмкіндік бересіз, өйткені идеалды нұсқа табиғатта бола бермейді.

3. Сіз басқаларға тілек білдіре алмайсыз. Мысалы, «Мен А. -ның мені сүйгенін қалаймын!» қабылданбайды. Сіз өз атыңыздан: «Мен А. мен махаббатта бақытты болғанын қалаймын» деп тілек айтуға болады.

4. Тілектерді мұқият және мұқият тұжырымдаңыз: ең кішкентай нюансты жіберіп алмаңыз. Ал формуладағы «емес» бөлшегінен аулақ болыңыз - біздің сана «жоқты» қабылдамайды. Сондықтан «темекі шекпейді» орнына «салауатты өмір салтын ұстанады», ал «Мәскеуден алыс емес» орнына «Мәскеу айналма жолынан 20 км» деп жазыңыз.

5. Логикалық ретпен елестетіңіз. Мысалы, жұмыссыз, пәтерсіз және күйеусіз балкондағы арбаны қалаған жағдайдың символы ретінде елестетуге болмайды. Бастапқы нүктеден бастаңыз: сіз қарым -қатынасты дамытатын жас жігітті елестетіңіз (оның балконы бар пәтері бар) немесе сіз пәтер таба алатын немесе болашақ күйеуіңізбен кездесуге болатын жұмысты елестетіңіз.

123RF / inesbadzar

6. Жасалған визуализация құжаты сіздің көзіңізге мүмкіндігінше жиі түсуі керек.

Визуализация опциялары

Құжатталған визуализация сізге ұнайтын нәрсені көрсете алады. Бұл болуы мүмкін:

• компьютердегі экран сақтағыш (сіз армандаған көліктің суреті);
• сурет, ашық хаттар, фотосуреттер;
• тоңазытқышта магнит ұстайтын суреттер композициясы;
• қажет нәрсенің тізімі -сипаттамасы («Мен ер адаммен некеге тұрғым келеді: 28-40 жас; ұлты славян; бұрынғы некелері мен балалары жоқ; Стрелец, Скорпион немесе Суқұйғыш; табыс деңгейі -айына 50 трл. бастап, кәсіп - дизайнер, бағдарламашы, инженер; өмірлік жоспарлар - отбасы, бала »);
• сіздің жағдайыңыздың өзгеруіне байланысты ескілердің орнына түймелерге жаңа суреттерді бекітуге болатын визуализация тақтасы;
• коллаж («болашақтың клиенттері» арасында жиі қолданылатын визуализация тақтасының статикалық аналогы).

Кез келген визуализацияны бастамас бұрын, SMART техникасын қолдана отырып, өз қалауыңызды тексеріңіз (SMART-бұл ағылшын сөздерінің бірінші әріптерінен құралған қысқарту: нақты; өлшеуге болатын; қол жеткізуге болатын; сәйкес және уақытпен шектелген (уақытпен шектелген).

Бұл аббревиатурадан кейін тілек нақты, өлшенетін (дерексіз емес), қол жеткізуге болатын (сіз сиқырлы таяқшаны елестетпеуіңіз керек), сіз үшін маңызды және белгілі бір мерзімге ие болуы керек.

Ол қаншалықты тез орындалады?

Күн. Инна:

«Күйеуім екеуміз бақшасы бар үйге деген ұмтылысты елестетіп көрдік, ал келесі күні біз тиімді ұсыныс таптық. Кенеттен бәрі шынайы екені белгілі болды! Дәл қазір, және біз өскен кезде емес ».

123RF / Яков Филимонов

2 жыл. Мария:

«Мен өзімнің балаларымның күйеуі мен әкесі ретінде көргім келетін адамның сыртқы және ішкі идеалын ойлап таптым. 2 жылдан кейін мен өзімнен 8 жас кіші жігітті кездестірдім, ол бірінші кездесуде оған үйлену туралы өте маңызды ұсыныс жасады. Бұл мен армандаған нәрсе болды ».

5 жыл. Аня:

«Бірде мен гүлдерді суару үшін енемнің үйіне бардым-енесі саяжайда, сыртта жаңбыр жауды, мен асықпадым. Мен шәй ішіп, терезеге қарадым. Терезенің сыртында балабақша бар. Мен дымқыл бала дымқыл платформада жүгіріп, дымқыл батпырауық ұшырып жатқанын көремін. Және кенеттен - дежа -ву - Мен бұл суретке қараймын, және ол менің есіме түседі - мен бес жыл бұрын пәтерді визуализациялауда терезеден көріністі осылай сипаттадым. Бұл менің терезеден әлі көрінісім емес. Бірақ, ең болмағанда, маған не айтқысы келетіні түсінікті ».

Кәсіпкер Евгений Чичваркин бір кездері: «Барлық арманы мен жоспарын орындаған адамдар екі көрпе курткада қоршау астында жатады. Бұл қажеттіліктер адамды алға жетелейді ».

Сіздің қажеттіліктеріңіз сізді алға жетелеп, орындалуын тілеймін!

Мария Сурыгина, психолог:

- Визуализация - бұл өзіңіз үшін нақты мақсаттарды нақты айқындаудың, басымдықтар жүйесін құрудың және оларды күнделікті өмірде ұстанудың жақсы әдісі, бірақ кез келген жағдайда өздігінен жұмыс істейтін сиқыр емес. Визуализация қазына картасына ұқсайды, бірақ қазынаны алу үшін жол бойымен жүріп, жер қазу керек болады.