Сіздің өміріңізді өзгерте алатын 10 сұрақ

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

2017 жылы сіз өз өміріңізді түбегейлі өзгертуге шешім қабылдадыңыз ба? Мансапта жетістікке жету үшін, өзін-өзі тәрбиемен айналысу, басыңызды негативпен толтыруды тоқтату және тартымды болу үшін?

Әрекет етпес бұрын, өзіңізге бірнеше сұрақ қойыңыз. Олардың көмегімен сіз өзіңізге не қажет екенін түсінесіз, және бұл қоғамның қыңырлығы мен стереотиптері.

123 РФ / Вадим Георгиев

1. «Мен дәл қазір өзімді не үшін мақтай аламын?»

Өмірімізді жақсартуға тырысу үшін, біз өзіміздің күшті жақтарымызды түсінуден гөрі, жиі өзін-өзі танумен айналысамыз. Бұл тиімді емес. Тек өзіңізге сену арқылы сіз дұрыс мақсат қоя аласыз және оған жетудің ең жақсы жолдарын таңдай аласыз. Егер сіз өзіңіздің әлеуетіңізді жарқырататын болсаңыз, бұл одан да жақсы болмайды. Дәл қазір ойланыңыз, өзіңізді не үшін мақтай аласыз? Шабыт алған адам нағыз ерліктерге қабілетті, оны «депрессияға ұшыраған» адам туралы айту мүмкін емес.

2. «Мен сүйікті ісіммен айналысамын ба?»

Сұрақ кәсіби салаға қатысты. Сіз шынымен сізді бақытты ететін, қызықтыратын, дамытуға және жақсартуға көмектесетін нәрсені жасайсыз ба?

123 RF / racorn

Немесе сіз ақшасыз қалмау үшін жұмысқа барасыз ба? Әрине, жағдайлар әр түрлі, бірақ егер қазір бәрі жақсы болып көрінсе (тоңазытқышта тамақ бар, үстінде шатыр бар), бірақ тек көңіл -күйді түсіретін және тітіркендіретін жұмыс болса, сіздің нақты мақсатыңыз туралы ойланатын кез келді. Мүмкін, толық бақыт үшін сізге тек жақсы көретін нәрсе жетіспейді.

3. «Мен туралы олардың пікірі мен үшін неге соншалықты маңызды?»

Сіз сырттан айыптаудан қорқып, өзіңізді қанша мүмкіндіктерден айыратыныңызды ойлап көрдіңіз бе? Мың. Барлығына жақсы болуға ұмтылу арқылы сіз өзіңізге жаман болып шығасыз.

123RF / Ян Алленден

Өзіңізбен шынайы сөйлесіңіз, туыстарыңыздың, достарыңыздың, әріптестеріңіздің, көршілеріңіздің не ойлайтыны туралы сізді неге алаңдататынын біліңіз. Мүмкін, бәрі бала кезден басталуы мүмкін: беске ұмтылу, ата -ананың махаббатына ұнау және лайық болу. Ішкі диалогтың нәтижесі себептердің, олар қандай болса да, өткенде екенін түсінуге мүмкіндік берсін. Ал сіз мұнда және қазір тұрасыз.

4. «Неге мен өзіме ұнамайтындармен сөйлесемін?»

Біз бастық туралы айтпаймыз, сіз қарым -қатынаста сіз бағыныштылықты сақтауыңыз керек. Біз сізге достарыңыз бен қыздарыңыз туралы айтып отырмыз, олар сізге ыңғайсыз, бірақ қандай да бір себептермен сіз өз еркіңізбен байланыста боласыз. Мұндай «достық» (дәлірек айтқанда, тәуелділік) сізді бақытты етпейді, кездесулерден кейін үйге эмоционалды түрде қайтып ораласыз, жаңа кешендер жиынтығымен. Ойланыңыз, бұл сізге не үшін қажет? Жауап сізге кімге шынымен қажет екенін және кім төмен түсетінін анықтауға көмектеседі.

5. «Мен саумын ба?»

Иә, бұл өте қарапайым. Сұрақ маңызды емес сияқты, бірақ бұл өте маңызды. Денсаулық (физикалық және психологиялық) - бәрінің негізі. Біздің ата -бабаларымыз дені саудың дені сау екенін айтқан кезде көп нәрсені білген.

123 РФ / Павел Кибенко

Өзіңізге адал жауап беріңіз, сіздің денсаулығыңызда ешқандай проблема жоқ па, әлде дәрігерге барудан қорқасыз ба? Егер бірдеңе әлі де алаңдатады, бірақ сіз «бұл өздігінен өтеді» деп үміттенсеңіз, біз сізге бұл мәселеге көзқарасыңызды қайта қарауға кеңес береміз. Біршама өзіне күтім жасау - және өмір әлдеқайда жеңіл және жағымды болады.

6. «Мен айналама ұқыпты қараймын ба?»

Туыстары, жақындары, достары - олар өмір басқа лимон лақтырған кезде сол жерде болады. Егер бұл ұсақ -түйек болып көрінсе де, сіз өзіңіздің ең жақын адамыңызбен бөлісе алатын жақын адамдардан асқан байлық жоқ.

Сұраққа жауап беріңіз - сіз айналаңыздағы адамдарға мұқиятсыз ба? Сіз кейде өзімшіл және дөрекі боласыз ба?

Әрине, біз бәрімізде күнә жоқ емес, бірақ егер сіз жақын досыңызға көптен бері қоңырау шалмағаныңызды түсінсеңіз, онда оның жағдайын білуге уақыт келді. Беру арқылы сіз одан да көп нәрсені аласыз.

123 РФ / Андор Буддосо

7. «Менің бүгінгі әрекетімнің салдары қандай?»

Әр нәрсенің себебі бар, әр нәрсенің әсері бар. Егер сіз бүгін фаст -фуд роликтерін үнемі жеп, оларды коламен жуып тастасаңыз, бір -екі айда артық салмақ пен денсаулығына байланысты мәселелерге таң қалмаңыз.

Егер сіз қазір интернетте мысықтар мен жыртқыштарға қарағыңыз келсе, өзін-өзі дамыту туралы мақалалар мен кітаптарды оқудың орнына, бірнеше жыл бойы мансап сатысымен неге көтерілмегеніңізді түсінбеймін деп ойламаңыз. Сіздің бүгінгі әдеттеріңіз ертеңіңізді жасайды.

123 РФ / Евгений Атаманенко

8. «Мен шынымен алмаймын ба?»

Америкалық жазушы Дэн Браун: «Бәрі мүмкін. Мүмкін емес, көп уақыт алады ».

Бұл фраза әлеуметтік желілерде таралды, оны барлығы дерлік біледі. Олар біледі, бірақ қандай да бір себептермен өздеріне сілтеме жасамайды. Шындығында, Браун дұрыс айтады: сіз ойлағаннан да көп нәрсені жасай аласыз. Егер сізге арман орындалмайтын болып көрінсе, өзіңізден сұраңыз: неге? Ми жүздеген себептерді түсіндіреді, бірақ олардың әрқайсысы үшін жеке қарсы дәлел болады, және сіз таң қаласыз - іс жүзінде сіз ойлағаннан да көп нәрсеге қабілеттісіз.

9. «Бұл мені бақытты ете ме?»

Сіз жылдық мақсаттар тізіміне енгізген барлық нәрсеге қол жеткізгіңіз келе ме? Француз тілін үйреніңіз, бариста курстарынан өтіңіз, 10 кг жоғалтыңыз және үйленесіз бе?

123 РФ / Валерий Качаев

Бұл сіздің ана-қыз-достар-әріптестеріңіздің тілегі немесе кеңесі ме?

Өзіңізді тыңдаңыз және егер бұл немесе басқа тілек орындалмаса не болатынын ойлаңыз. Ештене етпейді? Мүмкін сіз шынымен маңызды нәрсе үшін күшіңізді сақтауыңыз керек шығар? Тізімде сізге қажет нәрсені ғана қалдырыңыз және ұсақ -түйекке шашылмаңыз.

10. «Неліктен ол жұмыс істеді, бірақ қазір ол жұмыс істемейді?»

Әрине, сіздің өміріңізде өзіңізді біріктіріп, жағдайды жақсы жаққа өзгерте алатын сәттер болды. Өзіңізге сұрақ қойыңыз, сол кезде өзгерістердің катализаторы не болды? Қиындықтарды жеңуге және мақсатқа жетуге не көмектесті? Позитивті мысал, тіпті сіздің жеке мысал - ең жақсы мотивация. Егер сіз бір рет жетістікке жетсеңіз, қазір нәтиже болады.