Тек нашарлататын целлюлитпен күресудің 5 әдісі

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:11

Әрбір әйел жек көретін «апельсин қабығымен» күресудің бір немесе басқа әдісін біледі. Көбінесе бұл құпиялар ауыздан ауызға, дерлік ұрпақтан ұрпаққа беріледі. Әркім оны целлюлит туралы бәрін біледі деп ойлайды және оны не үшін алғанын және оны қалай жеңуге болатынын түсінеді.

Миф 1. Целлюлит артық салмақтан пайда болады

Бұл ішінара дұрыс - отырықшы өмір салты мен артық салмақ целлюлит дамуына ықпал етеді. Бірақ целлюлиттің пайда болу себебі әртүрлі: бос радикалдар мен оттегінің реактивті түрлерінің (ROS) молекулалары май жасушаларына әсер етіп, олардың көлемін ұлғайтады және дәнекер тіндердің көбеюіне ықпал етеді. Терінің астында «соққылар» мен заңсыздықтар осылай пайда болады. Көптеген бос радикалдардың пайда болуының негізгі себептері - дұрыс тамақтанбау, жаман әдеттер мен стресс.

Миф 2. «Целлюлитке қарсы диеталар» сізді апельсин қабығынан құтқарады

Олар құтқармайды. «Дұрыс» тағамдарды жеу және зиянды өнімдерді диетадан шығару, әрине, терінің күйін жақсартуға, салмақ жоғалтуға көмектеседі, бірақ сізді целлюлит ауруынан құтқармайды. Бұл жанама байланыс - дұрыс емес тамақтану метаболикалық бұзылуларға және денеде көптеген бос радикалдардың пайда болуына әкеледі. Бірақ сонымен бірге қатаң «ауыр» диеталар стресс гормонының бөлінуін тудырады, бұл тек целлюлитке әкеледі.

Тағы бір нәрсе бар: тыйымға қарама -қарсы, эстроген гормондары мал азығында қолданылады және етке түседі. Гормондарды қолданушылар арқылы эстроген көкөністерді, жемістер мен астықтарды қоректендіретін жер асты суларын ластайды. Адам байқаусызда қоршаған ортаны белсенді түрде ластайтын пластмасса мен пестицидтердің құрамындағы эстрогендердің аналогтарын қолданады. Сондықтан құрамында гормоны бар тағаммен дұрыс тамақтану целлюлитті төмендететіні факт емес. Үйде дайындалған, ауылдық, 100% таза өнімдерді жеу керек, бірақ қала тұрғындары оларды қайдан ала алады?

Миф 3. Тек спорт көмектеседі, көп жаттығулар қажет

Бұл олай емес. Тіпті кәсіби спортшыларда да целлюлит бар. Дене жаттығуларының көмегімен сіз бұлшық еттерді қатайта аласыз, дененің жалпы жағдайын жақсарта аласыз, бірақ тек физикалық жүктемеден «апельсин қабығы» жоғалмайды. Егер сіз өмірде фитнеске қатыспаған болсаңыз және кенеттен жаттығудан шаршай бастасаңыз, дене стресс гормонын шығарады және жоғарыда айтылғандай целлюлит жоғарылауы мүмкін.

Миф 4. Халықтық емдеу әдістері - ең сенімді

Біз «әженің рецептері» туралы қысқаша айта аламыз: максималды күш - минималды нәтиже. Үйдегі дәрі -дәрмектерді қолданғанда өте сақ болыңыз. Мысалы, үйге орау дегидратацияға немесе ауыр аллергиялық реакцияларға әкелуі мүмкін. Маман емес жасайтын шыныаяқ немесе бал массажы көгерудің, гематоманың және тамырлардың зақымдануының пайда болуына толы. Яғни, целлюлитпен күресу үшін сіз варикозға қол жеткізе аласыз.

Миф 5. Целлюлитке арналған барлық диеталық қоспалар бірдей құрамға ие және бірдей пайдасыз

Целлюлит 3 -ші және 4 -ші кезеңдерде, соққылар өте айқын болғанда және физикалық ыңғайсыздық тудыратын кезде, дәрі -дәрмектер қажет. Диеталық қоспалардың көпшілігі антиоксиданттарға негізделген - бос радикалдар мен реактивті оттегі түрлерін бейтараптандыратын заттар. Дұрыс целлюлитті емдеуді таңдау үшін сіз сәл тереңірек қазып, бұл қоспалардың қалай жұмыс істейтінін түсінуіңіз керек.

Антиоксиданттар екі түрге бөлінеді: біріншілік және екіншілік. Алғашқы антиоксиданттар миллиондаған бос радикалдарды жояды және оттегінің реактивті түрлерін (ROS) бейтараптайды. Екіншілік антиоксиданттың әрбір молекуласы тек бір радикалды жеңе алады, ал ROS олардың құзыретінен мүлде тыс. Алғашқы антиоксиданттар табиғатта салыстырмалы түрде сирек кездеседі және соңғы уақытқа дейін ғалымдар фармакологияда қолдануға жарамды бастапқы антиоксиданттардың қолайлы көзін таба алмады. Екіншілік антиоксиданттар жиі кездеседі және көптеген диеталық қоспалардың құрамына кіреді: көк шай сығындысы, жүзім тұқымы, қуық фукусы, куркума және т.б.

Нада Васильевич, м.ғ.д., Сербия Республикасы Денсаулық сақтау министрлігі Биомедицина дирекциясы директорының орынбасары, Еуропалық қан құю жөніндегі кеңестің өкілі және Директорлар кеңесінің мүшесі:

«Целлюлитке қарсы диеталық қоспалардың беделі күмәнді өндірушілердің агрессивті жарнамасынан үмітсіз түрде бұзылды. Целлюлитке қарсы өнімдері бар ассоциациялар әдетте жағымсыз фотосуреттер мен қорқытатын тақырыптары бар тітіркендіргіш баннерлерге дейін қайнайды. Бұл массадан іс -әрекеті ғылыми әдіс пен клиникалық зерттеулерге негізделген шынайы тиімді препаратты табу қиын.

Сонымен қатар, соңғы онжылдықта ғылым мен медицина целлюлитпен күресуде айтарлықтай жетістіктерге жетті. Біріншілік антиоксиданттарға негізделген диеталық қоспалар бар, ең алдымен - Қанталуп қауынының ерекше түрінен алынған сода. Бұл зат диеталық қоспалардың әдеттегі ингредиенттерінен мың есе белсенді. SOD тиімділігі 2015 жылы Францияда жүргізілген зерттеулермен расталады: қауын сығындысын қабылдағаннан кейін, дененің барлық бөліктерінде целлюлит бірнеше ондаған әйелдерде шамамен 9,5% -ға төмендеді, ал май жасушаларының ыдырауы 94% -ға дейін өсті. «

Ресейде қол жетімді SOD негізіндегі целлюлитке қарсы жалғыз агент-целлюлин. Ол капсула түрінде шығарылады, оны күніне бір рет қабылдау керек. Пакетте 28 «таблетка» бар - бұл бір айлық курс үшін жеткілікті. Целлюлиннің бағасы 3850 рубльді құрайды, бұл тиімсіз екінші антиоксиданттарға негізделген көптеген диеталық қоспалардан артық немесе кем емес. Қауын сығындысының тиімділігі, целлюлитпен күресудің тиімді жолдары туралы қосымша ақпаратты celluline.ru сайтынан табуға болады.

Ақырында, бір маңызды нәрсені атап өткен жөн: апельсин қабығынан кез келген оқиғадан бұрын емес (демалыс, жағажай маусымы, үйлену тойы), бірақ мәселе туындаған кезде бірден құтылу керек. Целлюлит - бұл, ең алдымен, басқа да айқын емес проблемалармен бірге жүретін ағзадағы ақаулық. Сіз әрқашан өзіңізді және денеңізді сүюіңіз керек, бұл үшін сіз денсаулыққа қатысты мәселелерді және әр түрлі аурулармен, соның ішінде целлюлитпен күресудің дұрыс жолдарын түсіне білуіңіз керек.