Өзіңді қалай сүю керек?
Өзіңді қалай сүю керек?

Бейне: Өзіңді қалай сүю керек?

Бейне: Өзіңді қалай сүю керек?
Бейне: 💝"ӨЗІҢДІ СҮЮ" ТЕХНИКАСЫ. ЛАЙК👍БАСЫП, БӨЛІСІҢІЗ. АЛМАС АҚЫН РУХАНИ ҰСТАЗ. 2024, Наурыз
Anonim
Image
Image

«Сіз - кемелдіктің өзі, сіз - кемелдіктің өзі, күлімсірегеннен ымға дейін - мақтауға тұрарлық!» - ертегі кейіпкерлері Мэри Поппинстің таланттарын жырлады. Ол британдықтарға тән ұстамдылық пен әйелге тән қарапайымдылықты көрсетудің орнына, жауап ретінде ұялмады: «О, қандай бақыт! А, қандай бақыт - менің кемелді екенімді білу, мен екенімді білу Мен идеалмын! » Бір қызығы, Мэри Поппинстің аудиториясында ешкім жоқ, қош бол! басты кейіпкерді айыптап, оны өзіне сенімді деп айыптау ешқашан ойға келмеген. Алайда, егер ертегідегі Мэри Поппинс келесі бөлімнен немесе қарама-қарсы пәтерден нағыз Маша Попова болып шықса, ол бірден Мисс Перфакты Задавака аруына айналдыруға дайын көптеген зұлым адамдарды табар еді.

Алдымен, нақтылайық: өлім күнәларының арасында саналатын мақтаныш бар, менмендік бар, тәкаппарлық бар, менмендік бар, сұмдық бар-және өзін-өзі сүю, өзін-өзі құрметтеу, барабар өзін-өзі құрмет. Бұл нарциссизм мен өзін-өзі сүю сияқты әр түрлі ұғымдар. Бірінші жағдайда, өз-өзіне деген сүйіспеншілік басқа адамдарға құрметсіздікпен шектеледі, екіншісінде, оларға құрметпен үйлесімді үйлеседі. Қарапайымдылық бар, ол көбінесе жеке тұлға мен оның мүмкіндіктерін бағалаудан туындайды, ал абырой - дұрыс бағалаудың нәтижесі. Комплиментке қарапайымдылық жауап береді: «Әй, сен кімсің! Бұл мүлде жоқ, сен маған жағымпазданасың», абырой: «Рахмет, мен білемін» дейді. Мен олардың қайсысы көбірек екенін түсіндіру керек деп ойлаймын өзін жақсы көреді және құрметтейді, оған тұрарлық емес.

Бізге бала кезімізден қарапайымдылық адамды безендіреді деп үйретеді. Бірақ өзіңізді жақсы көру және өз қабілеттеріңізге сенімді болу соншалықты жаман ба? Ал егер өзін-өзі бағалау жамандық болса, онда неге қарапайым адамдар шамадан тыс қарапайымдылықтан зардап шегеді, ал тәкаппар адамдар өмірден ләззат алады? Неліктен сіз практикалық психология кафедрасынан «Қалай кішіпейіл болуға болады» атты бір кітапты таба алмайсыз, бірақ ондаған «Өзіне сенімділікке қалай жетуге болады», «Мазасыздықты қалай тоқтатуға болады және өмірді қалай бастау керек» және т..?

Адамды өзіне сенімді деп айыптап, оны орнына қою әрқашан дұрыс па? Немесе судьяның шапанын киіп көрудің орнына, оған мұқият қарап, одан үлгі алу, одан үйрену және оның өмірге және өзіне деген көзқарасын қабылдауға тырысу керек пе?

Егер сіз Маша-Марияның жауларының лагеріне қосылуға дайын болсаңыз, бұл проблемалар оның емес, сізде екенін білдіреді. Сондықтан сіз өмір сүргіңіз келетін өмірді сүрмейсіз. Бұл сіз үшін өмір стереотипті нанымдардың, идеалдардың, әдеттер мен қорқыныштардың сериясына айналғанын білдіреді. Бұл сіз алуан түрлі кешендердің иесі екеніңізді білдіреді, бірақ сізде басты пайда жоқ - өзіне деген сенімділік. Өзіне сенімді және табысты адамдарға деген теріс көзқарас қызғаныштан басқа ештеңе емес. Ал сіз одан тез арада құтылуыңыз керек - ойлау мен мінез -құлықты өзгерту, стереотиптерден арылу, әдеттегі әрекеттер шеңберін жою, өзіне деген сенімсіздікті жою.

Өзін-өзі бағалауға арналған үлкен психологиялық тренинг бар. Сіз өзіңіздің кемшіліктеріңіздің 10 -ын қағазға жазып алуыңыз керек, содан кейін сіздің ортаңыз сізге жүктеген кемшіліктерді тізімнен таңдауға тырысыңыз. Нәтижесінде, сіздің өмірден ләззат алуды білмейтін сіздің анаңыз сізді абайсыздықта, авторитарлық әкеде, шешімдікте, ауылда өскен ене және т.б. Сондықтан өзіңізді кінәлі сезіну мен өзіңіздің кемелсіздігіңіздің сана -сезімін өз басыңыздан алып тастаңыз және сіздің мақтаныш достарыңыз жасағандай өз рахатыңыз үшін өмір сүріңіз. Қажетті өзіңді сүй!

Егер сіз Мэридің ұстанымын қаласаңыз, мінез -құлқыңызда мақтаныш белгілерін іздейтін уақыт келді:

- Сіз жолда бір айна мен дүкеннің терезесін елемейсіз. Ал сіз олардың рефлексиясында көргеніңізді ұнатасыз.

Сіз сұлулық салондары мен фитнес -клубтар өзіңізді жақсы күйде ұстау үшін бар екеніне сенімдісіз және оларға баруды ұмытпаңыз.

- Сіздің күнделікті кестеңізде хош иісті көбікпен ваннаға түсуге, ұқыпты макияж жасауға, шашыңызды ұқыпты сәндеуге әрқашан уақыт бар.

- Үйде кремдер, лосьондар, тониктер және басқа тері мен шаш күтімі құралдары ешқашан таусылмайды.

- Нағыз қымбат зат сатып алғанда, сізді ар -ұждан азаптамайды, күмәнмен азаптамаңыз. Сіз оған лайық деп ойлайсыз.

- Сіз «меннен басқа оны ешкім көрмейді» принципі бойынша іш киімді үнемдемейсіз, керісінше өзіңізге әдемі және ыңғайлы нәрсені таңдаңыз.

- Сіз әрқашан стрип ойнауға мәжбүр болған жағдайда киімнің ұсақ -түйегінен ұялмайтындай етіп киінесіз.

- Сіз денсаулығыңызды сақтамайсыз. Сіз тіс дәрігеріне үнемі барасыз. Сіз арзан фаст -фуд сатып алмайсыз. Сіз өзіңізге жаңа піскен жемістер мен көкөністерді сатып алуды үнемдейсіз.

- Сіз өзіңізді әдемі, ақылды, стильді және т.б. Ал сіз оны басқаларға мойындаудан қорықпайсыз.

- Сіз өз суреттеріңізді көрсетуді ұнатасыз. Бірақ тек табысты адамдар. Сіз нашар шыққан адамдардан бірден құтыласыз.

- Сіз сәтсіздіктерден өлмейсіз, бірақ сіз әрқашан жеңістеріңізді бір стақан шампанмен тойлайсыз.

- Сіз қаламайтын нәрсені істемейсіз, сондықтан сізге ыңғайсыз өтініштерге жауап ретінде «жоқ» деп оңай айтасыз.

- Сіз мақтауды қалай қабылдауға болатынын білесіз, оны абыроймен және фанатизмсіз жасайсыз. Сонымен қатар, сізге арналмаған мақтаулар сізді ренжітпейді немесе ренжітпейді. Сіз өзіңізді қалай мақтасаңыз, басқалардан да мақтауды осылай қабылдайсыз.

- Көрермендер алдында өнер көрсету - сіз үшін апат емес, өзіңізді дәлелдеуге мүмкіндік.

- Сіз өзіңіздің артықшылықтарыңыз бен кемшіліктеріңізді жақсы білесіз, біріншісін дамытып, екіншісімен жұмыс жасаңыз, оларға сіздің кешендеріңізді құруға мүмкіндік бермеңіз.

«Сіз азап шегу үшін емес, ләззат алу үшін туған деп ойлайсыз.

Егер бұл мінез -құлық сіз үшін жаңалық болса, соңғы белгі сіздің негізгі ұраныңызға айналуы керек және сіздің өмірге деген көзқарасыңызды өзгертеді. Қажетті өзіңді сүй - және сізді мыңдаған адамдар жақсы көреді. Қараңызшы, оны асыра алмаңыз, өйткені босқа нарциссизмге дейін бір қадам.

Ұсынылған: